別再盤腿坐!骨科醫師示警:4坐姿最傷膝蓋和脊椎 恐椎間盤突出、骨盆歪斜
2024/01/19 15:55
盤腿比翹腳更傷腰?物理治療師曝「盤腿坐=2倍的翹腳」傷害!恐怖3後果曝光
2023/10/03 13:20
翹二郎腿會讓骨盆歪掉?中醫師揭密翹腳真相 改掉翹腳習慣先「這樣做」
2023/08/14 10:30
坐姿不良傷腰椎!醫師警告別再「盤腿坐」 小心水桶腰、椎間盤突出
2023/02/06 15:48
天冷閃到腰、下背痛怎麼辦?15秒「腰部伸展」 舒緩緊繃肌筋膜
2022/11/15 14:09
35歲以後關節開始退化 醫授6招提早預防!「這姿勢」最傷膝蓋很母湯
2022/11/07 17:12
年紀輕輕也會關節磨損!當心「這些動作」讓膝蓋壓力大增 關節炎提早報到
2022/10/28 15:09
下肢水腫好討厭!中醫師盤點4大NG姿勢讓你水腫又腿粗
2022/09/30 11:34
4症狀代表膝蓋在退化!退化性膝關節炎女比男多 一帖藥熱敷、多吃2類食物
2022/04/21 13:11
喜歡翹腳坐、盤腿坐 當心腿粗瘦不了、下半身水腫還影響生育
2022/02/10 15:28
走路護膝還是傷膝?院長級骨科名醫教你3方法 膝關節多用20年
2021/03/08 09:00
跑步、騎自行車膝蓋痛!「髂脛束症候群」發作怎麼辦?
2020/08/05 17:21
盤腿靜坐很難持久?姿勢不是重點,只要做到1件事就足夠
2020/03/25 16:52
蹲、跪、盤腿都不行!預防退化性關節炎,3大重點不能少
2020/02/24 16:31
消除疼痛第一步:揪出你的20個錯誤日常動作!
2019/09/18 10:57
窩沙發看電視5大錯誤姿勢 復健科醫師教你一次改正!
2019/01/29 10:30
「洗臉錯誤姿勢」讓椎間盤突出!2招脊椎伸展 身體柔軟不痠痛
2018/09/14 16:49
下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛?做到5件事,膝關節多用10年
2018/06/14 14:34