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常被忽略的「飯後1症狀」可能引發致命菌血症！常吃油膩食物注意
...留，引起功能性腹脹。 這類型的脹氣多半是暫時的，通常可以透過細嚼慢嚥、減少油炸物攝取，以及飯後多走動來緩解。看更多：傅天穎開刀取...
立冬進補反傷身？搭這種藥恐要命 10大進補食材功效一表看
...具補氣養血功效，中藥材可促進血液循環。帶皮羊肉較有韌性，務必細嚼慢嚥；避開五花肉片可降低湯底油脂度，留意沾醬豆腐乳或豆瓣醬含鈉量...
漢方保養新風潮 林志玲親揭凍齡方程式：由內而外養出好氣色
...。在過往的吃播影片中，志玲姊姊一顆生煎包分11口才吃完，透過細嚼慢嚥，除了讓大腦產生飽足感外，也能幫助消化、避免造成腸胃負擔。據...
哈孝遠3個月暴減18公斤！佛系減重菜單曝光 營養師授7招更助消風
...進食大量的澱粉，容易造成血糖上升，導致脂肪囤積。建議民眾可以細嚼慢嚥，減緩血糖上升的速度，也可以增加飽足感，避免暴食。 6.充足...
1動作吃出「易瘦體質」還穩血糖！專家授慢食減重3重點成功法
...放慢吃飯速度有4好處張志宇表示，學會放慢吃飯速度有4種好處：細嚼慢嚥能給大腦足夠的時間接收飽足訊號，自然可以減少進食分量。充分咀...
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