37歲女星蘿莉塔，昨日深夜在臉書發文，前幾天跟朋友吃晚餐時，吃到一塊筋很多的肉，完全咬不爛想說直接吞下去，結果卡在喉嚨、又吐不出來，完全吸不到氣、也不能說話「真的差點死掉」，幸好最後在缺氧前吐出來了。
5食物最容易噎到
台灣急診醫學會野外醫學委員會主任委員、台北醫學大學急診學科教授暨主治醫師高偉峰指出，進食噎到確實很容易發生，尤其是老年人、幼童；根據臨床觀察發現，不少人吃肉類、飯糰、湯圓、荔枝、龍眼，或是小朋友不小心吞玩具，都容易造成呼吸道阻塞。
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噎到怎麼辦？快做1手勢
高偉峰表示，呼吸道阻塞可以分為完全呼吸道阻塞及未完全呼吸道阻塞，如果噎到時，完全不能發出聲音，就代表完全呼吸道阻塞，因為聲帶在氣管後方，完全呼吸道阻塞就無法說話；如果噎到時還可以咳嗽，代表未完全呼吸道阻塞，建議透過咳嗽方式將異物咳出來。
高偉峰強調，當進食噎到發生呼吸道阻塞時，可以立刻做「國際求救手勢」，將手掌虎口打開並放在頸部下方，代表「我到被噎到」，旁人看到應馬上進行哈姆立克急救法。
快學哈姆立克急救法 救人也自救
「哈姆立克急救法是目前最簡單且有效的急救方式。」高偉峰說明，施行者於患者後方，一手握拳抵住患者肚臍上緣到胸骨中間的劍突處，另一手包住拳頭，並往病患的後上方用力推擠，頻率約1秒一次，重複動作直到病患將異物吐出；若是仍無法吐出異物，病患發生休克則要進行CPR，並撥打119。
萬一進食噎到時，身旁沒有任何人怎麼辦？高偉峰建議進行哈姆立克自救法，盡快起身，將肚臍上緣的劍突處緊靠椅背並用力擠壓，透過增加腹腔壓力，再將壓力傳到胸腔，有機會將異物吐出來。
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進食2危險動作要避免
高偉峰提醒，進食過程中，最好避免說話、大口吞嚥，建議細嚼慢嚥就能預防進食噎到的意外發生。
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◎ 圖片來源／翻攝自蘿莉塔粉專
◎ 諮詢專家／高偉峰醫師
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