女星吞肉噎到「差點死掉」！1招自救法學起來 醫曝這5種食物要當心

37歲女星蘿莉塔，昨日深夜在臉書發文，前幾天跟朋友吃晚餐時，吃到一塊筋很多的肉，完全咬不爛想說直接吞下去，結果卡在喉嚨、又吐不出來，完全吸不到氣、也不能說話「真的差點死掉」，幸好最後在缺氧前吐出來了。

5食物最容易噎到

台灣急診醫學會野外醫學委員會主任委員、台北醫學大學急診學科教授暨主治醫師高偉峰指出，進食噎到確實很容易發生，尤其是老年人、幼童；根據臨床觀察發現，不少人吃肉類、飯糰、湯圓、荔枝、龍眼，或是小朋友不小心吞玩具，都容易造成呼吸道阻塞。

看更多：全球已有3000例誤吞！益智玩具「磁力球」要小心 12歲男童恍神32顆吞下肚

噎到怎麼辦？快做1手勢

高偉峰表示，呼吸道阻塞可以分為完全呼吸道阻塞及未完全呼吸道阻塞，如果噎到時，完全不能發出聲音，就代表完全呼吸道阻塞，因為聲帶在氣管後方，完全呼吸道阻塞就無法說話；如果噎到時還可以咳嗽，代表未完全呼吸道阻塞，建議透過咳嗽方式將異物咳出來。

高偉峰強調，當進食噎到發生呼吸道阻塞時，可以立刻做「國際求救手勢」，將手掌虎口打開並放在頸部下方，代表「我到被噎到」，旁人看到應馬上進行哈姆立克急救法。

快學哈姆立克急救法 救人也自救

「哈姆立克急救法是目前最簡單且有效的急救方式。」高偉峰說明，施行者於患者後方，一手握拳抵住患者肚臍上緣到胸骨中間的劍突處，另一手包住拳頭，並往病患的後上方用力推擠，頻率約1秒一次，重複動作直到病患將異物吐出；若是仍無法吐出異物，病患發生休克則要進行CPR，並撥打119。

萬一進食噎到時，身旁沒有任何人怎麼辦？高偉峰建議進行哈姆立克自救法，盡快起身，將肚臍上緣的劍突處緊靠椅背並用力擠壓，透過增加腹腔壓力，再將壓力傳到胸腔，有機會將異物吐出來。

看更多：噎到做哈姆立克法急救外，還有這招可保命！ 9種年節常見食物小心吃別嗆到

進食2危險動作要避免

高偉峰提醒，進食過程中，最好避免說話、大口吞嚥，建議細嚼慢嚥就能預防進食噎到的意外發生。

看更多：常嗆到、噎到易肺炎！日醫「超高效健聲操」 肺炎發生率大降88％

◎ 圖片來源／翻攝自蘿莉塔粉專
◎ 諮詢專家／高偉峰醫師

→搶救失眠3要點！破解安眠藥迷思 x 速效好眠法 x 助眠飲食對策
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】