...質，並提升身體代謝力，有助於協助脂肪燃燒。 酸味食物助消化、苦味食物清熱祛濕同樣的，五味中「辛」味食物能夠行氣、溫暖身體、發...

...物化學激素，平時可從各類蔬果、堅果類及深海魚中攝取。而有些具苦味的食物像是苦蕎麥、黃連、苦瓜、蓮子心等，也具有抗發炎的效果，...