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70歲呂良偉「生理年齡」才39歲！早晚餐這樣吃，輕鬆甩開老態
...不流失他過去分享自己早餐通常會吃山藥、番薯、藍莓等，也喜歡吃茄子、花椰菜、番茄炒蛋，晚餐則會吃清淡，像是木耳、毛豆、水煮玉米...
逆齡蔬果大公開！50+這樣吃 營養師教你吃出不老人生
...花椰菜、芥蘭、甜椒、番茄、藍莓、蔓越莓、覆盆莓、草莓、葡萄、茄子、紫甘藍、蘆筍、柑橘類水果、蘋果。 益生菌與膳食纖維是腸道守...
哈佛醫學院推薦11種降膽固醇食物！燕麥、鮭魚、堅果＋1款油都入榜
...DL），減少患上心血管疾病的風險。 哈佛推薦降膽固醇食物9：茄子和秋葵茄子和秋葵同樣屬於低卡路里的蔬菜，而且含豐富膳食纖維，...
日本研究認證10大抗癌蔬果！地瓜、青菜花都入榜 癌細胞最怕第一名是它
...名由高至低排序為：地瓜、蘆筍、青花菜、高麗菜、花椰菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡蘿蔔、金針菜等。看更多：癌細胞最怕5種蔬菜！各大...
如何消除黑眼圈？4招幫你消眼袋、趕走熊貓眼 別只會冰敷消腫
...差或壓力大所致。建議可多攝取含有花青素的食物，如葡萄、藍莓、茄子、草莓等，有助於促進眼周微循環、預防暗沉。此外，也可補充葉黃...
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