...加熱量的消耗，有效減少內臟脂肪。而富含多酚的食物包含：綠茶、莓果和部分堅果如核桃。 醫師提醒，腹部脂肪增加會導致肚子變大，必...

...飛行員執行夜間轟炸德軍的任務表現優異，後來發現與他每天都吃藍莓果醬有關。 儘管這個典故的真實性難以考證，不過陳瑩山指出，在對...

...，其中的硫化合物可啟動肝臟解毒酶系統；大蒜、洋蔥的蒜素，以及莓果類的抗氧化物也有助肝臟解毒及減輕細胞氧化壓力。 顧腸道健康 ...

...更積極自律的健康生活方式：採用抗發炎飲食（如多吃深綠色蔬菜、莓果）、保持體重、減少接觸致癌物質（如紫外線、菸草化學物質），以...

...健康，以植物性食物為主，強調全穀類、橄欖油、堅果、綠葉蔬菜和莓果，莓果有抗發炎效果。研究指出，麥得飲食能對神經系統產生保護作...