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睡得久不如「睡得準」！研究驚曝：固定1習慣 降低48%總死亡風險
...備進入睡眠。然而現代生活中的熬夜滑手機、輪班工作、假日報復性補眠等行為，都會打亂這個精密的節律。 熬夜假日補眠就好？哈佛研究...
61歲還能逆齡變瘦！唐美雲全靠3招養出「學霸級體力」軋戲念書都不累
...讓她感動的，是劇團夥伴們的貼心，總會把握時間讓她在車程中好好補眠，這份滿滿的愛，也成為她繼續為台灣文化打拚的最強後盾。 純素...
天后早睡美容覺「超漂亮」！蠟黃暗沉跟她無緣 醫授4招搶救
...明穎指出，睡眠不足確實會影響膚色，早睡的美膚效果絕對非熬夜後補眠能相提並論。 睡眠不足影響膚況1：膚色變蠟黃吳明穎舉研究說明...
哈佛、NASA認證「黃金補眠法」下午精神多4小時！通勤睡姿恐壓迫神經
不少上班族習慣利用通勤時間在捷運、公車上閉目養神，進行短暫補眠，這看似高效的充電方式，其實暗藏健康風險！醫師警告，通勤小睡...
下雨天賴床睡覺好舒服？醫提醒：長期過度睡眠恐引發4危機
...免疫力下降及認知功能衰退等多重健康問題，所以就算想利用下雨天補眠，也還是要把睡眠時間控制好才行。 睡眠過量恐增加「心血管疾病...
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