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孩子拚身高怎麼做？專家曝選「這時間」運動 生長激素大噴發
...優質蛋白質如牛奶、豆漿、蛋白質飲品，提供肌肉及骨骼成長原料。鈣質與維生素D如優格、起司或1杯牛奶，促進骨骼硬度紮實。穩定血糖...
洋蔥功效：防癌、穩血糖 1料理營養加倍 10大好處＋禁忌一次看
...值上，黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥的主要營養成分差異不大。白洋蔥的鈣質和維生素C含量略高，黃洋蔥則富含鉀和葉酸。值得一提的是，與白...
每天灌2公升水還得腎結石！醫：喝錯了！這樣喝才有效
...補充水分！這些飲品中的咖啡因與糖分會影響鈣的吸收，讓尿液中的鈣質濃度提高，間接增加腎結石的風險。 曲元正建議，民眾若每喝一杯...
想補眠越睡越累？中醫激推3助眠料理 睡得深助大腦排毒
...的退黑激素。鳳梨苦瓜雞湯：雞肉在食療中藥材當中屬於鹹味，含有鈣質，可以增加穩定神經的機會；鳳梨也會增加退黑激素的分泌。香蕉牛...
牛奶、菠菜都輸了！常見「便當菜」竟是補鈣王
...鈣只能靠牛奶，其實便當常見的小松菜，鈣含量高居綠葉蔬菜之冠，鈣質比牛奶、菠菜更高。 小松菜是補鈣王根據國健署的建議，每餐的蔬...
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