...鈉症」。人體在大量流汗或腹瀉時，流失的不僅是水分，還包括鈉、鉀等重要電解質。此時若只補充白開水，會進一步稀釋血液中的電解質...

...食物。 黑巧克力禁忌4：腎臟病患不一定適合吃黑巧克力含有磷、鉀，對於慢性腎臟病患或洗腎的患者來說可能不易代謝，能不能吃臨床...

...免晚上長時間暴露在螢光或藍光下，可保護褪黑激素生成；補充鎂、鉀、Omega-3脂肪酸，有助於調節心律與神經活動；每天進行冥...

...蛋白食材，蛋白質含量高且脂肪含量極低，口感較為脆嫩。豬腎富含鉀離子、鎂、鐵、鋅等多種礦物質，特別是鐵含量豐富，有助於補鐵。...

...用也有助代謝廢物、避免毒素累積。黑咖啡無糖無奶，避免多餘磷、鉀與飽和脂肪攝取，對腎臟病患者較為友善。整體而言，適量黑咖啡是...

...黃素與β-胡蘿蔔素：顧眼睛、增強免疫、保護皮膚與呼吸道黏膜。鉀、鎂、鐵、鈣等礦物質：支持肌肉神經傳導、造血、骨骼穩定。膳食...