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2022/10/26 13:28
疫情不敢出門 體力大不如前？教你1招「立定跳遠」了解自己肌肉到底夠不夠
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豆漿加「1物」鈣含量增加 防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」
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秦漢、舞棍阿伯膝蓋磨損！超實用運動處方 跨階、走斜坡顧關節兼練心肺
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陳文茜舊疾復發！ 腳部腫脹，鞋襪都穿不下 「1招」教你坐著也能顧循環
2022/09/30 19:00
最易受傷的關節！「這種姿勢」做家事 當心膝蓋痛到鎖住 外食族護膝這樣吃
2022/09/19 16:00
錯誤站姿當心脊柱變形！肩關節炎怎麼辦？4運動矯正脊椎 鐘擺＋排檔運動快速消炎
2022/09/16 18:22
3招訓練肌力！專家授居家「超慢跑」做對才能預防跌倒、骨鬆、肌少症
2022/09/07 15:15
腳踝扭傷這樣做好得快！中醫師大推2穴位、1茶飲 預防扭傷快學「衝浪平衡運動」
2022/09/01 17:39
躺著練防骨鬆、骨折！8招「強化髖部運動」 這樣跳抗老化、預防跌倒
2022/08/04 12:49
「基本姿勢」錯誤會傷膝！「惱人三重傷」恐怕導致退化性關節炎
2022/06/10 16:23
肌少症自我檢測「肌力年齡」！物理治療師授購物袋訓練法 培養肌力、活絡筋骨
2022/03/23 17:45
常穿健走鞋當心足底筋膜炎！物理治療師教你挑好鞋 2招居家運動走路不跌倒
2021/05/18 16:58
遠離五十肩！3招簡易運動矯正肩關節 抬頭挺胸不駝背、關節不卡卡
2021/04/13 10:00
骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹 矯正骨盆不當大腹婆
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肩膀痠痛自救3招：網球按摩、右手拉左手、舉手過頭頂
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一年減掉60公斤！他靠4句話成功減重 坐著也能燃燒脂肪
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