老人散步、健走就夠了?專家揭1種運動有效強化肌力 預防跌倒、肌少症
2020/07/03 14:46
運動的長者免疫力不輸年輕人!治療師推薦9個適合銀髮族的運動
2020/05/29 19:14
居家防疫快要悶出病了?5分鐘運動抗憂鬱、不發胖又助眠
2020/05/08 14:47
悶熱宅在家,小心「濕氣」上身!中醫大推「四神湯」輕鬆排濕氣
2020/05/07 12:50
蹲廁所好費力?4招放鬆腿部、髖關節 終於順利蹲下去了!
2020/05/05 18:23
蹲、跪、盤坐傷膝蓋?你錯了!關節名醫也在做的3個護膝運動
2020/04/30 17:44
別說你做不到!「7分鐘運動訓練」初學者版 練一次就上手
2020/04/27 15:02
在家運動注意!伏地挺身、深蹲、仰臥起坐…你的動作正確嗎?
2020/04/27 10:10
新冠肺炎疫情蔓延中,還可以游泳嗎? 疾管署長說:這種泳池才行
2020/04/06 14:13
20分鐘提升免疫力!健身教練教你5種輕鬆運動 強健身心、對抗新冠肺炎
2020/04/01 12:33
學葉問打拳!每天原地練3招,幫你遠離心臟病
2020/03/27 17:29
膝蓋不適?對抗「膝蓋退化」1招舒緩操 增加膝關節穩定度
2020/03/23 16:54
春分到!注意陰陽平衡、勤練「仙人蹲坐功」強化腰腎
2020/03/18 19:15
太極拳入門招式「蹲馬步」 預防失智、提升免疫力、遠離關節痛
2020/03/16 09:30
1招速解腰痛!「鉸鍊弓步」預防復發 彎腰、蹲下、起身都沒問題
2020/03/11 16:50
它比馬桶還髒卻人人愛!身處高病菌環境,別做這3個動作
2020/03/02 18:12
蹲、跪、盤腿都不行!預防退化性關節炎,3大重點不能少
2020/02/24 16:31
你能蹲1分鐘嗎?「蹲大便」姿勢竟有這麼多健康益處!
2020/02/13 18:46