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春分到!注意陰陽平衡、勤練「仙人蹲坐功」強化腰腎

王家瑜 整理 2020/03/18 19:15

春分(國曆3月20日)這天晝夜長短平均,正當春季90日之半,故稱「春分」,其後陽光直射位置逐漸北移,開始晝長夜短。此節氣不僅有天文學上的意義:南北半球晝夜平分;在氣候上,也有明顯的特徵,春分時節,代表天氣進入明媚的春天,萬物萌生、楊柳青青、鶯飛草長、油菜花香。

 

平分晝夜寒暑 春分應注意陰陽平衡

由於春分節氣平分了晝夜、寒暑,在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。中醫養生實踐證明,無論補或瀉,都應堅持調整陰陽,以平為原則,來進行飲食保健,才能有效地防治非感染性疾病。

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春分到!注意陰陽平衡、勤練「仙人蹲坐功」強化腰腎

 

從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期,人體血液正處於旺盛時期,激素也處於相對高峰期,此時易發常見的非感染性疾病如高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。故此節氣的飲食調養,應根據自己的實際情況選擇能夠保持體能、協調平衡的膳食,禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。

 

此時練一套簡單易上手的「仙人蹲坐功」,可幫助長期因姿勢不正確導致的腰背不適,並改善脊椎側彎、骨刺等脊椎的症狀,持之以恆能加強腰腎功能及力量,對於男性女性都有機能調整之助。

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春分到!注意陰陽平衡、勤練「仙人蹲坐功」強化腰腎

(圖片示範者為王薀老師的學生,非作者本人)

 

愛護生命、讓心柔軟 地球環境更美好

人類歷史過程中許多瘟疫和傳染病皆因亂殺生、亂啖野生動物而來,生為萬物之靈的人類,確實有著保護地球使其更美好而非向下沉淪的責任。愛護生命便是尊重地球環境最重要的第一步,除了可以培養一顆慈悲柔軟的心,亦能使身心靈更為健康,我們所居的地球更加美好。

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師父很詳細地說:「我們修道人是天下人的父母,對於一切含靈和眾生,都要儘可能地保護他們。這鳥巢是鳥唯一可以遮風擋雨的安全處所,任意把它破壞,這和盜匪焚燒民舍有何兩樣?這一世如果破壞鳥巢、毀壞胎卵,或者燒山斷水,來生定然無子、無孫、無後代,特別是如果靠捕捉鳥禽維生的人,定會遭受惡報。」

 

「你看麒麟為什麼是所有萬獸之中的祥瑞之兆?因為麒麟連草都不 踐踏,而且牠也絕對不吃任何的蟲類。因此我們從歷史上看,只要是賢德的帝王,愛民如子的帝王,不任意殺生的帝王,國家一定會有麒麟產生。如果有殺生、戰亂或生靈塗炭之所,麒麟絕不駕臨。意思也是一樣,如果靠捕獲魚族,剝胸破腦,殺害水族眾生之所,那個地方 絕對看不到蛟龍。一個山林裡如果到處都有獵人在破巢傷卵,那個地方的鳳凰絕對不會棲息。這表示什麼?連禽獸都懂得避凶躲禍,何況是人為萬物之首。」

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「修行並非只是獨善其身,不管身邊人事物。我們全真派向來認為能否求真正果,端賴所累積的陰功善德多少,以此做為根基。即便你能夠一坐萬年,但不積德求善,也終不能得道;即便歸天之日,也會被打下來。所以除了打坐、煉丹之外,更應該多讀聖賢積善之書,廣交有德之士,薰陶自身的氣質,這才是內外具格的修士。」

 

◎ 本文摘自/《靜坐-這一檔子事》王薀老師 著  ◎ 圖片來源/善聞文創出版社‧達志影像/shutterstock提供

 

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