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靜坐初學從數呼吸開始！「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素
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靜坐入門「隨息法」調節身體、專注心念！簡易4步驟上手 老弱婦孺都可學
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你常抱怨嗎？抱怨不但有害循環，連血液都會變得混濁
2022/04/01 11:00
壓力大會導致免疫力失調 「採清去濁」呼吸法可改善， 還能幫助睡眠
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久坐身體濁氣重！三焦養生法去濁鬱 以免積久成病
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2021/06/11 08:15
每天1分鐘漱漱口 保養大腦神經、保健腸胃、減緩口腔老化
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健康長壽關鍵4字訣！養生名醫教你慢呼吸 切換腦波、減少能量消耗
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每天搓手掌、按腳底、溫熱後背…2分鐘「靜坐」排出身體濁氣
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善用「呼吸」勝過靈丹仙藥！搭車時練1招 轉化病痛和煩惱
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紓解壓力必學1個呼吸法 改善免疫力失調、遠離失眠困擾
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靜坐對大腦有好處！紓解壓力、改變心情、延緩老化 還能降低癌症風險
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