糖尿病可以喝飲料？喝對可以穩血糖！推薦飲品一次看，穴位保養法大公開
◎ 報導／許佳惠
◎ 攝影／許宏超
◎ 諮詢專家／陳光偉醫師
◎ 圖片來源／健康2.0資料照・達志影像Shutterstock提供
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糖尿病人可以喝飲料嗎？吃黃連有幫助嗎？馬偕紀念醫院中醫部主任陳光偉表示，糖尿病的飲品建議以無糖為主，而牛蒡茶、苦瓜茶、金銀花茶等偏涼的飲品，都有助穩定血糖，黃連膠囊也對糖尿病患有益。另外，平常可按壓足三里、三陰交、合谷、曲池、氣海、關元等穴位，幫助控糖。
陳光偉表示，糖尿病自古以來就有，病名叫做消渴症。常見症狀包括口渴、疲勞、消瘦、無力等。以中醫分型來說，認為是陰液虧損、熱躁偏盛，持續一段時間後，就會有腎陽虛、腎陰虛的症狀產生。
陳光偉解釋，消渴症有分為上消、中消、下消，在古籍中記載，上消症狀就是口渴，中消就是消化系統、脾胃系統、消化不良等，下消則是尿多、失禁、末梢神經血管麻等等。以西醫來看，相當於糖尿病的早期、中期、晚期之意。糖尿病初期著重在改善，就是飲食改善及運動為主，可以加上清熱的藥，例如玉女湯。中期消化不良、脾虛，要改善循環，通常用血府逐瘀湯、四君子湯。等到晚期時，可能出現腎陽虛或腎陰虛，甚至要洗腎等。
糖尿病中西合治的好處是，除了可以穩定血糖的控制之外，對後期後遺症，例如洗腎、神經麻、消化不良等，可以減少發生頻率。台灣洗腎有一半是糖尿病引起，所以及早控制治療，加上中醫輔助治療很重要。
陳光偉強調，糖尿病要按時服用西藥，血糖才會穩定，此外，糖尿病患忌諱發胖，需要注意體重，最好做飲食控制加上運動，每天的澱粉量要1500卡以下。至於運動建議，不一定要重訓，一天走路8000步就有幫忙。長期糖尿病，腎臟會受影響產生蛋白尿，在還不到需要洗腎的地步時，使用中藥治療可以預防洗腎發生。
陳光偉表示，糖尿病人也可以喝飲料，主要以無糖為主，牛蒡茶、苦瓜茶、金銀花茶等稍微偏清涼的飲品，都可以穩定血糖。也建議吃黃連膠囊。
此外，也可以做穴位保養，例如足三里、三陰交、合谷、曲池、氣海、關元等穴位，都可以自己按摩，早晚各一次，每次每個穴道各按摩1分鐘，就能達到很好的保健效果。
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