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糖尿病可以喝飲料?喝對可以穩血糖!推薦飲品一次看,穴位保養法大公開

◎ 報導/許佳惠
◎ 攝影/許宏超
◎ 諮詢專家/陳光偉醫師
◎ 圖片來源/健康2.0資料照・達志影像Shutterstock提供

糖尿病人可以喝飲料嗎?吃黃連有幫助嗎?馬偕紀念醫院中醫部主任陳光偉表示,糖尿病的飲品建議以無糖為主,而牛蒡茶、苦瓜茶、金銀花茶等偏涼的飲品,都有助穩定血糖,黃連膠囊也對糖尿病患有益。另外,平常可按壓足三里、三陰交、合谷、曲池、氣海、關元等穴位,幫助控糖。

糖尿病常見口渴疲勞症狀,晚期出現腎陽虛、腎陰虛症狀

陳光偉表示,糖尿病自古以來就有,病名叫做消渴症。常見症狀包括口渴、疲勞、消瘦、無力等。以中醫分型來說,認為是陰液虧損、熱躁偏盛,持續一段時間後,就會有腎陽虛、腎陰虛的症狀產生。

消渴症的上中下消代表糖尿病早中晚期

陳光偉解釋,消渴症有分為上消、中消、下消,在古籍中記載,上消症狀就是口渴,中消就是消化系統、脾胃系統、消化不良等,下消則是尿多、失禁、末梢神經血管麻等等。以西醫來看,相當於糖尿病的早期、中期、晚期之意。糖尿病初期著重在改善,就是飲食改善及運動為主,可以加上清熱的藥,例如玉女湯。中期消化不良、脾虛,要改善循環,通常用血府逐瘀湯、四君子湯。等到晚期時,可能出現腎陽虛或腎陰虛,甚至要洗腎等。

糖尿病中西合治避免洗腎

糖尿病中西合治的好處是,除了可以穩定血糖的控制之外,對後期後遺症,例如洗腎、神經麻、消化不良等,可以減少發生頻率。台灣洗腎有一半是糖尿病引起,所以及早控制治療,加上中醫輔助治療很重要。

糖尿病西醫不能停,一天走8000步就有幫助

陳光偉強調,糖尿病要按時服用西藥,血糖才會穩定,此外,糖尿病患忌諱發胖,需要注意體重,最好做飲食控制加上運動,每天的澱粉量要1500卡以下。至於運動建議,不一定要重訓,一天走路8000步就有幫忙。長期糖尿病,腎臟會受影響產生蛋白尿,在還不到需要洗腎的地步時,使用中藥治療可以預防洗腎發生。

糖尿病建議飲品:牛蒡茶、苦瓜茶、金銀花茶、黃連

陳光偉表示,糖尿病人也可以喝飲料,主要以無糖為主,牛蒡茶、苦瓜茶、金銀花茶等稍微偏清涼的飲品,都可以穩定血糖。也建議吃黃連膠囊。

糖尿病穴位保養

此外,也可以做穴位保養,例如足三里、三陰交、合谷、曲池、氣海、關元等穴位,都可以自己按摩,早晚各一次,每次每個穴道各按摩1分鐘,就能達到很好的保健效果。

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