３黃金穴位促進腸胃蠕動、助排便、消水腫！升陽舒肝法拍打，提升腸胃能量

３黃金穴位促進腸胃蠕動

① 關元穴：
位在肚臍下方四指的位置，它同時也是可以補腎氣的地方，吳亞凡說，有些人便祕不見得是吃的蔬菜太少，而是身體缺乏力氣才大不出來，所以想要使力使不出來的時候，可以按壓關元穴幫助排便。

② 天樞穴：
位在肚臍的兩側、三指的位置，兩邊是對稱的，吳亞凡說，這是胃經的穴道，可以直接刺激腸胃道蠕動，還可以幫助脂肪代謝，所以想要有小蠻腰就可以按這裡。

③ 水分穴：
位在肚臍上方一指的位置，吳亞凡說，聽它的名字就知道跟水液代謝有關，有時候吃太重鹹、麻辣鍋或燒烤，隔天會水腫，這個時候就可以按壓水分穴。