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越想睡卻越睡不著？專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡

2024/03/28 17:17

肺癌成為新癌王！2動作強健肺部 3穴補肺氣改善胸悶、易喘

2024/03/06 14:45

飯後胃謅謅不舒服？勤練1招保腸健胃、改善胃脹氣

2021/06/30 13:15

1招排寒濕！彥寬老師「醒指式」 遠離手冷、手痛

2019/09/16 13:08

一吸一吐之間 感受「氣」的流動、通暢任督二脈

2019/07/24 19:45

1招保養關節！彥寬老師「活腕功」排濕氣、通氣血 預防關節腫痛

2019/07/22 10:00

「螃蟹手」健髮、防掉髮！快學5招按摩頭皮回春術

2019/04/29 19:05

動動舌頭、按按手指「健齒功」 簡易2招活化腎氣、助消化

2019/02/26 18:20

復健科醫傳授「護膝3法」 再教你緩解抽筋、拇趾外翻、足底筋膜炎

2019/02/19 18:43

靜坐初學者練「站樁」 幫助全身鬆沉、內心平靜

2019/02/13 14:50

靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物

2019/01/23 11:30

雙手十指養生：脹氣、心肺差、腰痠該按哪一指？

2019/01/16 11:22

靜坐養生祕訣：下座前，勿忘這動作

2019/01/09 18:30

脖子太緊讓你頭痛？醫師傳授自我檢測＋自我解痛祕訣

2019/01/02 19:07

改善骨骼、預防骨刺 「引水上升」強健雙腿更有力

2018/12/26 16:26

早上起床雙手又痠又麻 骨科醫師力推「一盆溫水」能緩解

2018/12/21 17:42

沒事動動手！簡文仁親授 保養大腦「1到10」手指操

2018/12/17 10:00

達摩易筋經「壓掌豎跟」 強化手掌肌力不萎縮

2018/12/13 11:12