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物理治療師推薦的按摩方法!輝葉「0脊限溫感按摩墊」躺著拉筋伸展 從頸到臀都放鬆
2024/04/19 13:39
緩解下背痛!跑步、散步不夠?醫授簡單4招訓練核心肌群 避開2時間點做防胃食道逆流
2022/09/16 16:40
沒時間運動做這個就好!最簡單的「臀橋」9招變化 減少下背痛、久坐傷害
2021/08/23 17:01
每天7分鐘瘦小腹!醫師教你練「棒式」3招變化 核心肌群變強壯
2021/01/18 17:00
4動作解宿便、腸道通暢一身輕!核心肌群也變強了
2020/08/19 11:22
唐幼馨3招強化骨盆底肌!預防尿失禁 緊實私密處
2020/08/06 19:09
快速減肥會陰道鬆弛!性研究博士教妳3招陰道緊實運動 改善、預防陰道鬆弛
2020/07/09 19:00
預防痔瘡發作大爆血!江坤俊教你3招「縮肛運動」每天都要做
2020/06/19 16:00
45歲必吃3大營養素 預防骨鬆、肌少症、心血管疾病
2019/10/03 16:39
躺著做更有效!4招「夾臀運動」,鍛鍊骨盆肌肉預防尿失禁
2019/05/21 19:06
2招抬臀動作!每天5分鐘翹臀,練心肺又解下背痠痛
2019/04/12 11:20
彈力帶4招矯正「烏龜頸」 強化肩背找回美麗「天鵝脖」
2019/03/18 19:42
臥床1天,心肺功能衰退7天!家有長輩必學「床上運動」
2019/01/11 11:57
深蹲、橋式搭配一條彈力帶 塑身養肌效果大躍進
2018/09/20 16:30