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肩頸痠痛好痛苦！我是頸因性頭痛嗎？穴位＋茶飲＋舒緩操緩解肩頸痛

2024/04/10 18:31

坐著也能練肌力！站不久？江坤俊教一招快速消除鮪魚肚、強腹肌

2024/04/05 06:00

55％台灣人肩頸痠痛！治痛專家教「毛巾止痛」治頸因性頭痛，床上蛙式矯正脊椎

2024/03/01 16:12

年菜、熬夜超傷腎 中醫教腳底顏色辨健康！3分鐘運動調整內臟機能不夜尿、頻尿

2024/02/29 18:17

2動作心臟、血管變年輕！每天3分鐘提膝、跳躍超簡單

2023/12/15 14:23

來做「改良版深蹲」！名醫江坤俊示範 年長者也能練 3大肌群練起來 不會肌少症

2023/10/06 10:00

蹲著做家事？小心害你十字韌帶斷裂！馬克操訓練肌肉、護關節

2023/09/27 16:29

別再花錢按摩了！肩頸痠痛自己救：6大頸部伸展操告別頭痛、頭暈、痠痛

2023/09/13 17:45

腰痛要按手！手掌按摩腰痛點 神奇緩解急性腰傷 加碼3招強化肌肉護脊椎防腰痠背痛

2023/09/08 15:58

走不快、跑不動都是警訊！忽視第2個心臟 小心肌少影響心肺功能

2023/08/15 11:45

瘦大腿、消脂肪、避免膝蓋痛！武術教練教你「剪刀、石頭、布」運動祕技

2023/08/10 16:29

起床無力、爬樓梯費力？快練2招改善腰痠背痛、防止跌倒

2023/07/21 12:30

中高齡者必備！躺著就能練「死蟲式」增強肌肉協調力 預防跌倒骨折最有效

2023/07/12 13:07

脖子痠痛不只靠按摩！復健科醫授4動作放鬆頸椎 5招自我檢測揪出骨刺前兆

2023/05/30 17:20

肩頸卡卡僵硬疼痛？彥寬老師教3分鐘氣功 4動作鬆肩鬆背 緩解肌肉痠痛

2023/04/07 18:00

起床腰痠、脖子痛！海草舞＋雙人運動 拉開椎間盤、舒緩韌帶和肌群

2023/01/18 16:52

年輕人常下背痛小心！恐是「這疾病」無法根治 不及早治療更慘、符合2條件速就醫

2022/12/26 16:17

4個動作天天練 搬重物、走樓梯、站著穿褲子不費力！肌力訓練護脊椎、不傷膝

2022/12/23 17:03