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小腹凸還腰痠背痛？恐不是脂肪堆積！醫曝分辨法：吃完飯變大要小心
...陳欣湄醫師檢查後發現，這位女患者的問題並非脂肪多，而是「核心肌群不足＋久坐姿勢不良」所致。 核心肌群無力釀禍！伴隨腰痛、肩頸...
脫臼不止一次！醫揭「反覆脫位」隱憂 持續發作恐造成關節退化
...長，韌帶彈性下降、關節結構退化，脫臼風險也相對提高。 「強化肌群、配戴關節護具」是預防良方張耀元提到，面對慣性脫臼，建議透過...
腰痛只能靠護腰？小心戴整天肌肉失憶！「這些情況」才適合戴
...讓肌肉喪失功能，造成對護腰過度依賴，應該搭配復健運動訓練核心肌群的力量和穩定性，更不應該連睡覺都戴著護腰。 護腰戴太久會長期...
王必勝甩肉降血壓！醫指關鍵在「這」 中高齡必學
...骨科主治醫師許皓為指出，中老年人的肌肉流失，通常都從身上的大肌群開始，肌少症最常見肌力不足的部位，包括大腿的股四頭肌和臀部的...
50歲後肩膀卡卡？別再以為是五十肩 小心錯過黃金治療期
...。許多人誤以為肩膀疼痛只是落枕或太累；但實際上，肩關節的旋轉肌群受傷，才是導致肩部無力、活動受限的主因。 什麼是旋轉肌群？三...
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