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閃到腰恐是「椎間盤突出」警訊！４原因要注意 壓力大也中 鍛鍊核心救腰力

2023/08/03 17:10

穿護腰會導致核心肌群萎縮？醫教「4動作」加強核心 練出天然護腰

2023/06/27 15:39

長期低頭滑手機當心大小臉、斜嘴角、眉毛歪！中醫教2招鬆開筋膜讓臉回春

2023/06/17 16:49

老人防跌倒關鍵在核心肌力！醫授1招躺著就能練 年輕人練可翹臀瘦腰腿

2023/03/13 11:35

《財閥家的小兒子》朴智賢曾胖到近80公斤！靠3招瘦身 這種牛排可照吃

2022/12/29 15:47

想要足底筋膜炎趕快不痛？專家：除了拉筋 不如做「這個運動」更快減輕疼痛

2022/12/19 17:15

55歲況明潔凍齡靠「喝水＋1運動」！營養師加碼這樣做不傷膝、練到更多肌群

2022/11/22 17:54

常嗆咳、喉嚨卡卡小心變肺炎！彥寬老師教一招調理中氣 預防食道老化、慢性咳嗽

2022/11/14 13:51

練腹肌只做仰臥起坐效果差！祖雄公開最有效腹肌鍛鍊法 3招腹肌肌力訓練學起來

2022/11/02 15:21

吳宗憲、王永慶最愛這運動！打一小時消耗375大卡 比快走、跳繩、慢跑更容易瘦

2022/11/01 10:00

手肘痛就是網球肘？3動作簡單測試、這幾類人要小心 2招居家運動告別網球肘

2022/10/14 10:14

蕭亞軒參加巴黎時裝周竟拄柺杖！原是做高強度Tabata 受傷3個月還好不了

2022/10/07 16:14

腰痛怎麼辦？為什麼腰痛老是不會好？專家分析下背痛5大影響 痛完不注意小心復發

2022/09/12 16:36

黃小柔傳授「凹腰速成法」，每天15分鐘就夠！營養師提醒一動作越慢越好

2022/09/08 14:43

老了腰椎滑脫、椎間盤突出怎麼辦？坐骨神經痛一定要手術？醫大推這運動穩定脊椎

2022/08/22 12:15

為什麼小腿愈跑愈痛？小心嚴重變「疲勞性骨折」 4招小腿操伸展放鬆

2022/07/19 14:33

這3招學起來，避免下背痛！不開刀的新選擇「熱凝療法」緩解疼痛效果佳

2022/07/07 12:20

郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化！院長級骨科名醫曝1方法延緩 骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎？

2022/07/06 09:00