搜尋 肌群 , 結果共:81筆

太極拳助巴金森病友平衡不跌倒 「這個」姿勢是關鍵！強化核心不傷膝

2022/11/03 17:26

不用出門就能練肌力！跟著醫師做：10分鐘全身肌力訓練 有效刺激全身肌群

2022/10/26 18:00

緩解下背痛！跑步、散步不夠？醫授簡單4招訓練核心肌群 避開2時間點做防胃食道逆流

2022/09/16 16:40

5分鐘高效瘦全身，輕鬆燃脂練核心肌群！用枕頭做伏地挺身 爆汗效果驚人

2022/08/17 16:46

躺著練防骨鬆、骨折！8招「強化髖部運動」 這樣跳抗老化、預防跌倒

2022/08/04 12:49

運動也要看CP值！這4招高CP值在家就能練肌力 減重增肌防駝背

2022/08/03 16:00

護腰這樣穿當心肌無力！醫曝4時機正確穿護腰 2運動改善腰痛

2022/07/21 09:00

運動完肌肉痠痛？檢查後竟然是骨壞死 3招鬆開髖關節又好眠

2022/07/12 18:00

何如芸痛到蹲不下！女性關節炎比男性高6到10倍 4動作防板機指、手指變形

2022/06/29 13:08

用二根棍子練肌力！醫師在家這樣做 改善駝背、舒緩坐骨神經痛

2022/06/24 16:00

經常腰痠背痛？你的骨盆可能歪斜了！少穿這種鞋子 醫師1招保養腰背

2022/06/15 10:30

不用器材，有效練肚子！醫師7招練捲腹 強化核心肌群、預防受傷

2022/06/14 11:40

沒時間運動？醫師教你：只要10分鐘就能增強代謝力 核心肌群也變強

2022/04/19 18:06

江P示範4招月瘦10公斤有譜！1條抹布練「花式深蹲」下肢肌力訓練效果加倍

2022/04/14 16:52

脖子卡卡怎麼辦？5招頸部伸展運動 遠離頸部痠痛、頸椎長骨刺

2022/04/13 11:04

每天3分鐘「小腹」就消失！醫師1招私房運動 瘦小腹改善骨盆前傾

2022/04/08 12:40

肌少症會致命！瓶蓋扭不開要注意 跟著江坤俊用「1條彈力帶」增強上肢肌力

2022/04/06 17:32

練了腹部有感！醫師教8動作鍛鍊核心肌群 提升基礎代謝、防跌倒、保護脊椎

2022/03/30 10:39