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晚上抽筋怎麼辦？不要坐在床上伸展！1動作快速急救 馬上舒緩腳抽筋

2023/10/04 10:52

聞洋蔥、洗鼻子、手伸展能止鼻塞？醫提醒鼻過敏沒控制 當心引發氣喘、支氣管炎

2023/09/28 10:30

資深藝人林美照吃8顆安眠藥才能睡！「2呼吸法」紓壓助眠 「床上運動」穩定神經

2023/09/28 10:00

久坐腰痠背痛！復健科醫授「1分鐘髖關節操」 簡單3動作治標又治本

2023/09/25 12:33

別再花錢按摩了！肩頸痠痛自己救：6大頸部伸展操告別頭痛、頭暈、痠痛

2023/09/13 17:45

2招拯救膝蓋退化！醫師公開預防膝蓋退化祕訣 強化肌力、平衡感一次搞定

2023/08/23 12:20

女星無預警罹卵巢癌！簡單4動作伸展髖關節 保護子宮卵巢 快樂似嬰兒

2023/08/18 10:30

瘦大腿、消脂肪、避免膝蓋痛！武術教練教你「剪刀、石頭、布」運動祕技

2023/08/10 16:29

全身好緊繃？很累想睡覺卻睡不著？毛巾操活化肌肉、關節、放鬆身心

2023/08/04 13:55

年長者必學增肌防跌功法！3招增強下肢肌力、防止骨流失 常伸展能提升免疫力

2023/07/27 10:00

1分鐘顫掌運動，坐著也能練！打通肝膽經促進身體循環 避免經濟艙症候群

2023/07/07 10:14

肩膀僵硬怎麼辦？硬頸族自救法！2指壓祕技快學 舒緩頸部壓力 眼睛更明亮

2023/06/14 15:37

光補鈣還不夠！ 顧好骨骼.肌肉.關節 吃對營養維持行動力

2023/05/02 11:00

肩頸卡卡僵硬疼痛？彥寬老師教3分鐘氣功 4動作鬆肩鬆背 緩解肌肉痠痛

2023/04/07 18:00

上班族久坐見危機！日本新型態塑形護脊椅 輕鬆坐端正

2023/03/20 17:22

久坐會「老倒縮」也會破壞心血管！專家3招實用拉筋 對付駝背、胸悶、呼吸不暢

2023/03/03 18:01

肌少症／4情況加速肌肉流失！預防肌少症吃什麼？這樣運動增肌強心肺

2023/03/03 10:01

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2023/02/24 10:04