...喜愛的食物，如膳食纖維、多樣蔬菜、發酵食品等，能幫助體內的「好菌部隊」壯大。相對地，高糖、高油、高加工食物則容易「餵養」壞菌...

...免疫力大蒜對免疫力的幫助來自幾個方面。一方面，它透過殺菌和養好菌，重建腸道生態平衡，降低「免疫過度反應」。另一方面，研究也發...

...收營養，甚至影響體重、血糖、脂肪囤積，以及肝臟健康。腸道裡的好菌夠多，身體就會代謝順暢，能量利用效率高，不容易發胖；但如果壞...

...主治醫師張家銘表示，木瓜不只好吃，還可能有助抗發炎、抗癌、養好菌，是「隱藏版的超級食物」，不僅護腸胃、顧免疫，還能降低慢性發...

...大生天天拉肚子 移植腸道菌3個月治好！小心6NG行為害死腸道好菌 由於潰瘍性結腸炎的症狀和其他腸胃道疾病類似，患者通常無法自...

...的不平衡，而導致情緒低落。抗生素治療不僅會殺死壞菌，也會殺死好菌，進而影響到心理健康。 維持腸道健康不僅可以改善消化系統功能...

...檢者腸道內十萬種微菌比例，了解患者腸道菌分布情形。 最傷腸道好菌的6NG飲食和行為1.吃太多醃漬、煙燻等致癌食物，如香腸、臘...

...陳冠仰表示，研究發現，憂鬱症與腸道健康有關，憂鬱症患者的腸道好菌少、壞菌多；也有研究發現，腸道菌失衡的人容易健忘、脾氣差、睡...

...容易流血。不去刷只會造成發炎越來越嚴重的惡性循環。 從飲食養好菌預防腸道發炎醫師提醒，平常飲食注重多蔬果，也可多攝取益生菌，...