冬季皮膚癢好不了？中醫教你從五臟著手 合理飲食搭配擺脫癢癢煩惱

中醫師梁世瀅分享案例，有位女生來治療便祕問題，在進行一周治療後，回診時還發現，不僅便祕問題好了，連時常發作的蕁麻疹，也都不太發作，感覺十分神奇，主要是因五臟健康與皮膚表現息息相關，甚至連冬季癢，都能根據飲食、藥方來改善。

皮膚出問題？先從五臟來治

梁世瀅表示，有些患者常在改善便祕後，蕁麻疹也少發作，時常熬夜的患者，會因肝的疏泄功能失調，形成肝火旺或肝陰虛。肝火旺會有頭痛、頭脹、長痘、口臭、口苦等問題，肝陰虛會有皮膚乾燥、乾癢等症狀，腎病患者也會因體內毒素殘留，離子失衡，因而激化神經及內分泌激素反應，誘發皮膚乾癢。

以西醫角度來看，腸道內有很多免疫細胞、好菌，都跟身體皮膚、其他健康狀態的呈現很有關聯。而中醫會從「心其華在面，肝其華在爪，脾其華在唇與四白，肺其華在皮毛，腎其華在髮」來看，若心肝脾肺腎等五臟出問題，就會直接反應在外貌上。

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冬季皮膚缺油又缺水 易有紅腫發癢問題

梁世瀅提到，正常狀況下，皮膚的皮脂腺會生成分泌物覆蓋表皮，讓皮膚感覺潤滑舒適，並維持皮膚的含水量達10%以上，但乾燥氣候會讓皮膚的水分流失，皮脂腺也會因生活習慣、藥物、疾病等外在因素受損，隨著年齡增長而退化，油脂分泌逐漸減少。

由於皮膚表面缺乏保護用的水分及油脂，若空氣濕度低，便會使皮膚乾燥、神經敏感，加上皮膚的水分流失，導致最外層的角質細胞萎縮，皮膚產生裂縫，外來刺激物就容易進入皮膚內，造成紅腫發癢。

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注意飲食習慣 搭配藥方更能改善

梁世瀅提醒民眾，冬季癢的好發族群應少吃重口味、辛辣、油炸、帶殼海鮮、貝類、堅果類、巧克力等，這些食物會使身體釋放組織胺，使皮膚產生搔癢感，平時可多吃清熱降火的蔬菜水果，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、綠豆、柑橘、檸檬。

常用的改善藥方有荊防敗毒散、銀翹散、消風散、清上防風湯、甘露消毒丹、知柏地黃丸、黃連解毒湯、何首烏、地膚子等，用於清熱降火、養血潤燥、祛風止癢，中醫師會依據民眾的個人體質做藥物增減，因為清熱降火的藥方，有時會讓胃痛、胃酸多、平時腹瀉的人，腸胃太寒，加重胃痛腹瀉的症狀，所以用藥要注意調配，不宜自己買藥服用。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／梁世瀅中醫師

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