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「醣」和「糖」一樣嗎？專家曝醣類食物這樣選 吃出健康無負擔
...物。營養師鄭惠娟說，有些吃來不甜的水果，也藏著高醣量。營養師嫚嫚指出，全脂乳製品、糕餅、甜點這些都是屬於高醣類食物，容易延緩...
胃潰瘍不要吃這種菜！營養師胃潰瘍痛到崩潰 親揭心得10種食物不要吃
...瘍的經驗嗎？胃潰瘍症狀會出現腹部脹氣疼痛，讓人很難受；營養師嫚嫚就在臉書上分享自己胃潰瘍的崩潰經歷，她表示，胃潰瘍避開不該吃...
不只防曬有效！酪梨、奇異果超好用「5大食物」來救曬黑肌膚
...幫助你找回透亮膚色。 美白食物1：奇異果富含維生素C 營養師嫚嫚指出，奇異果中的維生素C不僅能抑制酪胺酸酶活性，減少黑色素生...
熱的食物可以直接放冰箱嗎？隔夜菜如何保存加熱？專家教正確步驟
...直接放冰箱嗎？剛煮好的飯菜馬上放冰箱，冰箱會容易壞掉？營養師嫚嫚表示，熱的食物是可以直接放冰箱的，尤其夏天天氣熱，食物盡量不...
中國最長壽皇帝！乾隆活到88歲身強體壯 最愛吃1抗老食物防動脈硬化
...事先「過油」的茄子，之後再烹煮或拌炒，保證色香味俱全。營養師嫚嫚也曾指出，茄子含水量90％，熱量低有助體重控制。外皮紫色來自...
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