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46歲女星看來只有30歲!長期喝檸檬水愛運動 想學她營養師提醒補充這個
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...也來到了46歲!根據外電報導,她愛好美食但又很自律,低油低鹽少糖,經年喝檸檬水,愛好運動。專家大讚,河智苑凍齡成功祕訣就是生...

血糖都降不下來?原來你吃的「鹹食」比甜食可怕!6大隱藏糖陷阱
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...酸代甜:料理時可加檸檬汁、醋、番茄,藉由酸味提升整體風味,減少糖的使用。水果泥入菜:仿效韓國人的做法,將梨子泥或蘋果泥入菜,...

德國最新研究:早餐「這樣吃」熱量燃燒多2倍!吃對早餐防生病
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...重減輕的會比較多。一般吃東西尤其要減重的話,原則是要多纖維、少糖、少油。基本上早餐建議以一些比較原形的食物為主,要多纖維、蛋...

孫協志驚傳恐罹糖尿病!血脂也偏高 急做1事控血糖降血脂
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...大量的水,去平衡前一天的食物攝取。目前他積極調整生活作息,減少糖與精緻澱粉攝取,並規劃運動與斷食,力求將身體數值控制在理想範...

發燒、咳嗽可以吃粽子嗎?端午濕氣爆棚 「排濕食物」這樣吃最有效
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