...發揮多重健康功效。張家銘解釋，這些酚酸能調節血糖代謝，包括減少糖分吸收和促進葡萄糖進入細胞；同時抑制脂肪堆積，增加血管彈性，...

...，但效果不顯著，需要更大量的數據才能證實。 康普茶功效6：減少糖分攝取自製的康普茶含糖量略低於一般的含糖飲料，比起一般的飲料...

...高達50％，加劇了糖尿病管理的困難。學者認為，必須採取措施減少糖尿病的發生。黃建寧指出，高危險群包括有家族史、肥胖、過去有妊...

...，平時還應該控制三高、看遠方讓眼球運動，飲食保持少油、少鹽、少糖、不抽菸，保持均衡飲食。 ◎ 圖片來源／達志影像/shutt...

糖化血色素（HbA1C）是觀察糖尿病患者血糖控制情況的指標，中華民國糖尿病學會理事長黃建寧指出，這僅能看出近3個月的平均

...，影響睡眠品質；睡醒後宜喝1杯溫開水，可降低血液黏稠度，可減少糖尿病併發症的形成；如果活動量大，出汗多或高溫的夏天，應該再額...

...食策略採「三多三少」：多喝水、多蔬果與全榖雜糧，少油、少鹽、少糖，能有助於預防心腦血管性疾病。看更多：膽固醇多少算高？１指數...

...品。避免大魚大肉、減少紅肉及加工食物的攝取。健康飲食，少鹽、少糖、少油炸。沒有抽菸、喝酒、吃檳榔及熬夜的習慣。定期施打疫苗，...

...取。肉類方面可選擇魚類或瘦肉，避免油脂過高的肉類。此外也要減少糖分攝取和含糖飲料攝取。 兒童運動能降血壓嗎？規律運動結合肌力...

...遍認知過多的糖分攝取與肥胖和代謝疾病有關，因此會使用代糖來減少糖分攝取，但是代糖的使用和安全性仍然長期存在爭議。於是這項研究...

...康生活習慣仍非常重要，建議進食時要細嚼慢嚥、避免暴飲暴食、減少糖類和咖啡因的攝取，保持充足睡眠和進行適度運動，也能延長手術的...