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擺脫大臀山、大象腿　只要每天５分鐘練「臥佛」蘋果操

2019/09/25 19:10

再忙都要做！超簡單蘋果操側腰伸展 瘦腰又能改善駝背

2019/09/06 15:01

抓住夏天的尾巴！一起跳熱辣辣爆汗金曲《熱情的沙漠》

2019/08/30 18:34

跟著廣場舞老師MAX跳《Di Da Di》 輕鬆翹臀又能甩蝴蝶袖

2019/08/14 15:29

熟記LOVE四原則鍛鍊核心肌  2招打造黃金護腰 遠離腰痛

2019/07/31 19:06

醫師親自示範！7分鐘運動訓練「消肥肚加強版」

2019/07/29 11:22

跟MAX一起跳青春舞曲《寶貝對不起》 彷彿回到20歲！

2019/07/19 16:24

甩掉肌肉不協調的緊繃痛 達人鄭雲龍教你放鬆筋膜

2019/07/10 22:58

超經典！5、6年級生必聽《對你愛不完》，MAX廣場舞讓你飆汗飆不完

2019/06/06 14:30

外食怎樣吃最安全？譚敦慈９原則教你健康挑

2019/05/21 20:39

周末來一場「廣場舞PARTY」吧！電音舞曲《派對俠》讓人越跳越上癮

2019/05/03 15:50

1招補充精氣神！彥寬老師教「解倦功」，大補氧氣、消疲勞

2019/04/29 10:46

脂肪體積是肌肉的3倍！醫師告訴你，減重只要一個觀念就足夠

2019/04/16 11:36

最火紅的手勢舞來了！抖音洗腦神曲《123我愛你》，跟著廣場舞老師MAX輕有氧

2019/03/07 17:28

你會呼吸嗎？小心身體缺氧就發胖，快用飲食補氧！

2019/02/15 17:22

爆紅金曲《愛江山更愛美人》變身廣場舞 跳完順便喝杯蜂蜜檸檬

2019/01/08 18:35

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2019/01/03 22:18

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2018/12/06 16:29