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「這碗湯」不是人人能喝？中醫：你的工作對照五行別喝錯 想補也要補到位！
...於水行人，林芷瑜給的養生建議是，陽虛怕冷者可補充羊肉、黑豆、核桃、肉桂等溫補食材；陰虛有虛火者則適合黑芝麻、桑葚、百合、銀耳...
晚上睡不好？營養師點名5類食物害失眠 這些營養素助一覺到天亮
...肪酸可降低發炎反應，有助維持深層睡眠，推薦食用鮭魚、亞麻仁或核桃。 色胺酸色胺酸是合成褪黑激素的重要前驅物，對於調節睡眠節律...
45歲孫淑媚不只逆齡神顏 超好身材全靠「這道」體重急救餐！挑戰激情床戲不怕露
...參考： 早餐：地瓜1小條（100克）、無糖濃豆漿300ML、核桃2顆。約290大卡。午餐：五穀飯1/2碗、掌心大小的雞胸肉或...
吃魚怕重金屬？營養師點名這部位最藏毒素 4種魚最安全
...： 亞麻籽粉或亞麻籽油1至2湯匙。奇亞籽1湯匙（約10克）。核桃約30克。 研究顯示，儘管ALA轉換為EPA與DHA的效率有...
洗頭掉髮塞住排水孔？30歲女天天做「這件事」，醫警告：毛囊被默默毒害
...冠良鼓勵民眾，多吃莓果、深色蔬菜（如菠菜、花椰菜）、堅果（如核桃、杏仁）等富含抗氧化劑的超級食物。同時，維持足夠飲水量，也能...
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