控醣減脂主食首選「它」!糙米、紫米、黑米、胚芽米、紅藜麥好處大解密
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醫師這樣吃月瘦4公斤!白飯比白粥好 「532祕訣」有精神還穩定血糖
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憂只吃白飯營養低?營養師授主食「黃金組合」 加2物營養直接翻倍
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微波爐也能煮飯 7分鐘上桌!抓一絕竅 馬克杯也能煮飯!
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立秋把握「黃金時機」吃1物 財旺運整年!7禁忌勿觸犯 太悲傷會衰運
2023/08/07 00:38
哪些人要多吃白飯?中醫推「養病」菜單!白米1用法把藥效導入脾胃好吸收
2023/07/21 17:27
白飯怎麼煮才好吃?掌握「黃金比例」3招讓米飯更Q彈 用錯水小心營養流失
2023/06/25 09:00
吃麵包就脹氣、腹瀉?中醫師揭「麩質」影響風險 選對主食才能保健身體!
2023/05/26 17:25
減重要吃紫米還是白米?「這種米」放冷後抗性澱粉暴增!醫教你減肥選對米
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糙米、白米營養大公開!多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率
2023/02/17 13:41
錯誤「排濕」當心排光能量!中醫教重啟體內除濕系統 有效補氣充電
2023/01/31 18:53
「吃飯會變胖」只是傳說!醫師授3減肥成功訣竅 選對「米」才是關鍵
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吃飯比吃麵更好控制血糖?糖尿病名醫教你吃「炒泡麵」也能控醣瘦身
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煮綠豆做錯這件事反易中毒!譚敦慈授4招飲食助排毒 多吃1物解黃麴毒素
2022/08/16 22:00
硝酸鹽會致癌?國人攝取最大來源竟是飯菜 這劑量可降血壓、防心血管疾病
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吃水煮蛋也有吃青菜 成功瘦身為何狂掉髮?營養師籲低醣、低熱量減重不能這樣吃
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燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓!燕麥片怎麼吃最健康?
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米裡面有蟲!為什麼會有米蟲?專家教你1招保存不會有米蟲
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