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瘦大腿、消脂肪、避免膝蓋痛！武術教練教你「剪刀、石頭、布」運動祕技

2023/08/10 16:29

改善睡眠呼吸中止症防猝死！3動作幫舌頭做重訓 中醫3穴位保健指南

2023/07/27 17:35

年長者必學增肌防跌功法！3招增強下肢肌力、防止骨流失 常伸展能提升免疫力

2023/07/27 10:00

中高齡者必備！躺著就能練「死蟲式」增強肌肉協調力 預防跌倒骨折最有效

2023/07/12 13:07

研究曝定期走路降膽固醇、降血壓！醫授每天走1小時 做好2關鍵提升代謝又護心

2023/06/29 10:00

西藏大師靠這招活到90歲從未看過醫生！名醫教5招藏傳瑜伽通經絡 讓你眼清目明、不生病

2023/05/26 15:41

61歲杜德偉靠1招不老！彥寬老師「聚陽祛濕法」 排出濕氣變健康

2023/05/05 10:41

皮膚反應身體健康！氣學專家彥寬：掌握3個美容要點，讓你擁有年輕水潤肌膚

2023/05/04 18:30

吃鈣片可防退化性關節炎？台大名醫揭迷思 教你吃對營養素養出關節力

2023/04/24 11:00

鄭弘儀日吞4顆安眠藥才能睡！3動作「舒眠瑜伽」放鬆肩頸 改善失眠問題

2023/03/22 16:06

中醫師抗病毒感染靠這招！「養肺操」健脾補腎、增強免疫力

2023/03/09 11:00

打噴嚏、大笑就漏尿？醫教1招：只要一張椅子就能訓練肌力、防漏尿

2023/03/02 16:06

專業醫師建議：使用褲型紙尿褲，讓長輩日常如廁當復健！

2022/12/19 18:00

做牛做馬卻被「毒性羞辱」？關係愈近 羞辱越狠毒！1個練習終結毒性思考

2022/12/07 16:40

經常脹氣、嗝氣？小心胃脹氣是幽門螺旋桿菌感染！勤練「這招」消脹氣

2022/10/24 11:00

3黃金穴位促進腸胃蠕動、助排便、消水腫！升陽舒肝法拍打灌氣提升腸胃能量

2022/10/12 17:04

床上就能做！12分鐘快速放鬆腿部 有效緩解肌筋膜、解決緊繃肌肉

2022/07/13 09:00

運動完肌肉痠痛？檢查後竟然是骨壞死 3招鬆開髖關節又好眠

2022/07/12 18:00