口罩令解封後，仍要提防新冠病毒、呼吸道融合病毒與流感病毒等各種病毒夾擊。中醫師提供一招「養肺操」可以增強免疫力，作為生活中抗病毒感染好方法。
中醫功法「養肺操」 增強免疫力
中醫師陳潮宗指出，病毒隨時隨地、無所不在，要避免各種病毒感染，一定要增強免疫力，除了充足睡眠、適度運動及均衡營養，建議練習中醫功法「養肺操」，可以健脾補腎，協助增強免疫力。
①稍微活動全身筋骨。
②雙手虎口張開，雙手、雙腳與肩同寬。
③身體彎腰，拇指觸碰太谿穴（位於足內踝尖及跟腱之間），其餘四指移至公孫穴（第一蹠骨基底的前下方）。
④雙手從大拇指內側順經絡往上，直到腹部的腹股溝。
⑤右手順時鐘畫圈，左手逆時鐘方向畫圈。
⑥氣血齊聚丹田，挺胸收氣。一次建議進行10個循環。
◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師
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