中醫師抗病毒感染靠這招！「養肺操」健脾補腎、增強免疫力
郭庚儒 報導 ｜ 2023/03/09 11:00
口罩令解封後，仍要提防新冠病毒、呼吸道融合病毒與流感病毒等各種病毒夾擊。中醫師提供一招「養肺操」可以增強免疫力，作為生活中抗病毒感染好方法。
中醫功法「養肺操」 增強免疫力
中醫師陳潮宗指出，病毒隨時隨地、無所不在，要避免各種病毒感染，一定要增強免疫力，除了充足睡眠、適度運動及均衡營養，建議練習中醫功法「養肺操」，可以健脾補腎，協助增強免疫力。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
①稍微活動全身筋骨。
②雙手虎口張開，雙手、雙腳與肩同寬。
③身體彎腰，拇指觸碰太谿穴（位於足內踝尖及跟腱之間），其餘四指移至公孫穴（第一蹠骨基底的前下方）。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
④雙手從大拇指內側順經絡往上，直到腹部的腹股溝。
⑤右手順時鐘畫圈，左手逆時鐘方向畫圈。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
⑥氣血齊聚丹田，挺胸收氣。一次建議進行10個循環。
◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
分享文章
延伸閱讀
用精油自製抗病毒、抗菌妙方！天然擴香、洗手液這樣做 更適合免疫力虛弱孩童
2022-04-19 11:09:11
不是人人都能吃梨養肺！中醫師分享秋天養生之道 為嚴冬預存能量
2020-11-04 17:54:00
沒打疫苗的人，中醫師激推２個穴道 常按養肺顧氣管
2020-11-04 14:27:00
清冠一號別亂喝！中醫公開處方：防疫保健喝「免疫湯」，周邊有確診接觸者用「抗病毒」方
2021-05-21 17:38:56
最致命「癌王」！肺癌連續11年死亡率之首 多吃3食物養肺保命
2020-06-16 15:31:00
後疫情時代中醫教你防病養生！新光醫院研發「正氣護衛茶」可抗病毒
2021-12-07 09:30:00
人氣排行榜
人氣排行榜