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更年期熱潮紅、心悸、失眠不是衰老 中醫調理+「這杯茶」迎接第二個春天
...更年期後骨質疏鬆風險增加，應增加富含鈣質食物的攝取，如豆腐、芝麻、小魚乾等，同時適度日曬幫助體內合成維生素D。鄭鶴祝表示，可...
更年期是第二個青春期？醫大推3種食物 不適症狀要記下來
...生活的溫柔呵護：增加富含植物雌激素的食物，如豆製品、亞麻籽、芝麻；補充鈣質和維生素D，為骨骼健康打好基礎；適度運動，維持規律...
夏天頭暈心悸、吃不下？可能心火太旺！中醫教煮酸梅湯開胃去熱
...。王大元推薦像是苦瓜、蘆筍、芥藍、蓮子、芹菜、龍鬚菜、萵苣、芝麻葉、白蘿蔔等，皆是適合納入夏日飲食的選擇。這類食材不僅有助降...
洋蔥功效：防癌、穩血糖 1料理營養加倍 10大好處＋禁忌一次看
...嗆辣感，可以準備日式醬油加一點砂糖，以及拌入柴魚片、蔥花、白芝麻等，就非常好吃了，詳細步驟可參考影片。 洋蔥炒蛋農業部也分享...
高感光食物是美白誤區？專家：有策略 移到「這時間」吃
...高敏敏進一步說明，像奇異果、酪梨、番茄、紫米、藍莓、櫻桃、黑芝麻、番茄糊等，都是夏天防曬的好幫手，可以多吃。而「感光食物」記...
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