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蘑菇高纖低熱量！料理前1動作維生素Ｄ大增 保留營養忌這麼做
...擔。 溫煎洋菇材料：洋菇1盒、奶油少許、蒜瓣少許，枸杞1把、萵苣或美生菜少許。調味料：七味粉、胡椒鹽。做法：帶有根部、沒切頭...
擺脫安眠藥這樣吃！陳月卿大推睡前喝這杯 改善睡眠品質
...的食物幫助調節生理時鐘，如覆盆子、櫻桃、杏仁、核桃、開心果、萵苣、鳳梨。 含鈣與鎂的食物放鬆肌肉、穩定神經傳導，如黑芝麻、紅...
高麗菜功效：10大營養好處、價格、料理保存和禁忌一次看
...秋」也會長得尖尖的，好吃程度不輸給高山生產。 高麗菜、白菜、萵苣怎麼分？高麗菜屬於結球甘藍，從外觀來看，和結球白菜、結球萵苣...
慢老飲食法！血管軟Q不卡必吃7大營養素 防血壓高、動脈硬化
...色蔬菜中，特別是深綠色的蔬菜，如綠色花椰菜、菠菜、蘆筍、綠色萵苣等。 7.前花青素前花青素優異的抗氧化力，可阻止因自由基所造...
「這些菜」炒過再吃更營養！β-胡蘿蔔素排行大公開 護眼別只會吃紅蘿蔔
...吸收營養素，所以下次想要攝取更豐富的胡蘿蔔素，不妨將紅蘿蔔、萵苣等常見的沙拉食材炒過再食用。看更多：逛lalaport變「人...
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