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這種油是血管清道夫！營養師揭正確「刮油飲食」降血脂、抗發炎
...相當可口。 粗纖維如竹筍芹菜可清掃腸道至於粗纖維，例如竹筍、蘆筍、芹菜，黃淑惠形容它們像掃把一樣，功能是清掃腸道。這類纖維可...
台大教授蔡璧名太極拳延壽18年！5分鐘曬背補陽氣 水穀能防癌？
...種胺基酸組成，具有減緩老化與提升細胞能量的作用。食物來源包括蘆筍、酪梨、菠菜、秋葵、牛肉、魚肉與雞蛋，建議日常多攝取以增強身...
韓式魚皮馬鈴薯煎餅／虱目魚皮這樣吃太聰明！主廚公開顧骨煎餅黃金作法
...下： 材料虱目魚皮50克、紫菜3克、蛋黃2個、牡蠣乾10個、蘆筍50克、洋蔥30克、山藥70克、馬鈴薯200克、起司粉10克...
雙色洋蔥鮮牡蠣／鋅攝取不足皮膚易過敏 牡蠣搭配洋蔥免疫力UP UP!
...膚健康。食譜如下： 材料牡蠣300克、紫洋蔥半顆、洋蔥半顆、蘆筍30克、胡蘿蔔1/4根、鹽少許、牛奶100c.c.、醬油少許...
西參玉竹四神湯／滋陰養胃、清熱生津 加一菜秒變清新時尚
...級為時尚的養生湯品。中藥材方面增加西洋參和玉竹，食材方面增加蘆筍，不僅滋陰養胃，還能清熱生津，桌上湯品的上上之選。食譜如下：...
