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血糖都降不下來？原來你吃的「鹹食」比甜食可怕！6大隱藏糖陷阱
...是滷豆干，都可能因濃縮滷汁而累積驚人糖分。」 2.蜜汁肉乾與豆乾除了牛肉乾，蜜汁豬肉乾每100克就含有30克糖。常見的沙茶豆...
地瓜葉媲美藍莓！醫師外食選這4樣小菜：便宜好吃、瘦得快又抗老
...等於飲食枯燥。 他分享自己在麵店點的小菜，有一盤地瓜葉、豆腐豆乾、一小份素雞以及海帶。蕭捷健分析，地瓜葉雖是常見的平價蔬菜，...
更年期「腹部脂肪」更易囤積！壯世代女性掌握3招 管理體重好簡單
...然雌激素針對雌激素減少的問題，可以增加豆製品的攝取，如豆漿、豆乾、豆皮等食物富含大豆異黃酮，這種植物性雌激素可以部分彌補體內...
你以為變胖，其實問題出在「這地方」！害你老得快、代謝慢
...物蛋白，還富含膳食纖維，能幫助肌肉生成、維持腸道健康。豆腐、豆乾、無糖豆漿，都是容易取得又百搭的好選擇。魚類好油脂：像鮭魚、...
端午節必吃午時菜！豇豆高纖低熱量、象徵長壽 買時輕捏腰身知幼嫰
...、匏瓜及豇豆，其中吃豇豆代表健康長壽。豇豆能鮮炒，還能做成菜豆乾或酸豆，購買豇時建議挑選筆直飽滿、豆仁沒有凸起，代表是新鮮的...
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