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運動不怕障礙！65歲小兒麻痺阿伯前進健身房 「這計畫」助百萬身障友重拾運動人生
...朋友專屬健康人生運動部主任祕書林佩君表示，台灣約有125萬名身心障礙者，其中近88％屬於後天障礙。為了落實運動平權，運動部推...
照顧者別硬撐！快做4件事救回自己 家人生病時「照顧自己」也很重要
...破碎。心理師余佳容指出，默默承受壓力的照顧者，往往忽略自己的身心需求，有4個方法能幫照顧者，一點一點把自己「撿回來」。 允許...
別再用錯力氣了！醫師：嘴巴說放鬆、身體在防衛 「這樣做」焦慮不上心
...冥想、放鬆都做了還是焦慮？一顆心平靜不了，到底哪裡做錯了嗎？身心科醫師尤冠棠指出，的確用錯力氣，因為問題不在「心」， 而在「...
身心疲憊找不到出口？醫推薦6款精油助舒緩 這精油能緩焦慮、解失眠
...天然藥草精油來舒緩緊繃的神經。 6種精油有不同功效 幫你平靜身心吳易儒整理出6款具有不同功效的精油，幫助民眾對症選香，讓身心...
周末一到就「焦慮」發作？心理師授3招學會「主動休息」找回身心平衡
...開連結的焦慮，不僅會降低休假品質，長期下來更會損害免疫系統與身心健康。 隱形加班轉不掉？「周日焦慮」讓身心更疲憊被「休假日等...
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