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不胖不菸不酒仍中鏢？「這種飲食習慣」比吃太油更傷血管 很多人都有
...軒舉例，市面上常見的三餐料理中，麵線湯汁、便當裡的滷汁、火鍋醬料、泡麵，都是鈉含量容易破表的食物，尤其醬油、沙茶醬、蠔油、豆...
不是年紀大才健忘！防記憶力減退 中醫師推6道補腎健腦食療
...、香葉、蔥、薑各適量。 作法糖加水製成糖色；將八角等調料製成醬料包放入高湯中燒開；加糖色、醬油、鹽。將洗淨的豬心以小火醬50...
冷凍蔬菜「這樣吃」營養不輸新鮮蔬菜！專家揭料理祕訣 吃得更安心
...時，務必先查看成分標示，避免挑選添加過多糖、鈉（鹽分）或勾芡醬料的產品。此外，如果發現包裝內的冷凍蔬菜，已經結成一整塊冰磚，...
夜市美食全是「熱量炸彈」？營養師傳授6招不發胖祕訣 夜市聰明吃攻略
...同時，也能守護自己的健康。以下是她的分享。 主動要求店家減少醬料和調味料用量夜市美食雖然非常美味，但部分小吃因添加過多調味料...
大腸癌年輕化！醫揭5類超加工食品增癌前息肉風險，女性愛吃零食更危險
...薩、微波便當加工肉品：香腸、火腿、培根、午餐肉即食商品：預製醬料、加味優格、包裝麵包 梁景忠醫師提醒，很多人把速食食品如泡麵...
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