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夏天只吃輕食竟變胖！薄荷決明子茶助你瘦！餓了就按2穴位
...做8個「不流汗小動作」照樣燃脂 天然香料增添風味：減少高熱量醬料的使用想要減少高熱量醬汁的攝取，賴信甫建議可善用天然香料來為...
茄子怎麼煮才好吃？料理多3步驟 變身上海經典名菜
...。陳建宏說，將茄子切成長條狀，加入韭黃、銀芽，以及醬油、糖等醬料快炒，再淋上熱油即可，茄子皮經料理後，原本紫色的外皮變得更深...
血糖都降不下來？原來你吃的「鹹食」比甜食可怕！6大隱藏糖陷阱
...，每100克糖量達34～36克，與一罐含糖飲料差不多。 4.醬料：番茄醬、沙茶醬、辣椒醬一般常用的市售辣椒醬，一匙（約18克...
早餐蛋餅這樣吃！增肌減脂完美搭配 專家推薦5吃法 1作法是低卡零食
...多恐增加慢性病風險。烹調方式：盡量以少量油煎，取代油炸。調味醬料：減少使用高油、高鹽的醬料，可改用九層塔、蒜蓉或少量胡椒提味...
端午節「這樣吃」才能保命！醫師教你吃對粽子避開「爆腎」危機
...取朱信誠建議，一顆粽子的熱量約為400至600大卡，若再加上醬料和飲料，熱量更是驚人，民眾可將一顆粽子分成兩餐食用，採取小口...
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