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時間拉長越安定！初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康

2022/08/31 17:00

靜坐初學從數呼吸開始！「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素

2022/08/04 18:40

靜坐入門如何擺脫干擾？「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手

2022/07/18 17:18

靜坐入門「隨息法」調節身體、專注心念！簡易4步驟上手 老弱婦孺都可學

2022/07/07 13:23

夏日濕熱！生活飲食如何避暑？這樣做養生防疫都兼顧 吃錯小心留後遺症

2022/06/22 15:48

靜坐有助改善免疫力、延緩老化！ 簡單7步驟就上手

2022/06/16 16:28

你常抱怨嗎？抱怨不但有害循環，連血液都會變得混濁

2022/04/01 11:00

金虎年百年造命大日！這時間做7件事超強催旺好運 求財、求健康、趨吉避凶

2022/02/17 18:42

2022福虎年12生肖健康運勢排行榜！2生肖當心車關、意外 這生肖恐自律神經失調

2022/01/26 09:15

久坐不動肌肉流失愈快！營養師分享「微運動」自曝1習慣保持活力

2021/08/06 12:00

打不到疫苗，就把免疫力顧好！醫師教你15招快速提升免疫力 在家就能做

2021/06/11 08:15

健康長壽關鍵4字訣！養生名醫教你慢呼吸 切換腦波、減少能量消耗

2021/04/13 18:27

善用「呼吸」勝過靈丹仙藥！搭車時練1招 轉化病痛和煩惱

2021/03/10 14:52

靜坐對大腦有好處！紓解壓力、改變心情、延緩老化 還能降低癌症風險

2021/02/09 15:55

歐普拉、比爾蓋茲等名人都在做的事！冥想帶來5個好處，改變你的大腦

2020/12/14 18:20

入秋之後小心這些疾病來報到！名醫傳授「養生」7招：吃大蒜、顧鼻子、戒西瓜…

2020/09/07 18:30

「心靈之王」教你處理疼痛！呼吸時這樣做 徹底釋放痛苦、身體疼痛

2020/08/14 17:32

暑熱讓人浮躁沒精神 「站樁」疏通全身經絡、通暢氣血平靜內心

2020/07/23 15:17