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新手怎麼練氣功？翁倩玉教1招「升降開闔」氣功入門 超適合初學者

2023/11/24 14:52

跑步越久減肥效果越差！醫最推「跑走運動」 不傷膝又高效燃脂

2022/12/12 11:00

別說你做不到！「7分鐘運動訓練」初學者版 練一次就上手

2020/04/27 15:02

一吸一吐之間 感受「氣」的流動、通暢任督二脈

2019/07/24 19:45

7分鐘運動訓練 並非人人都適合！醫師提點初學者4件事

2019/07/01 17:16

「鬆極鬆透」重要心傳 增進吐納調息竅訣

2019/05/22 14:07

網羅百家學問的「養生真傳」

2019/05/16 16:14

長壽的養生祕密無它 「呼吸、調息、導引、養氣」是關鍵

2019/05/08 19:19

入坐前的預備功夫：3分鐘調整氣息、增加血液循環

2019/05/02 15:12

站樁比靜坐功效更強大！適合初學者的「鬆樁調息法」

2019/04/25 11:30

瞌睡蟲快速上身！哈佛醫師獨創「調息吐納478」助眠法

2019/04/08 18:58

經常生氣很傷身！勤練一式調節自律神經、改善氣脈阻塞

2019/03/06 15:10

向古人學養生 彭祖長壽的祕訣、延年益壽的「導引功法」

2019/02/27 17:18

靜坐初學者練「站樁」 幫助全身鬆沉、內心平靜

2019/02/13 14:50

靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物

2019/01/23 11:30

心臟不好更要運動！醫師教你「跑跑走走」鍛鍊心肺活力

2018/11/06 17:12

深蹲、橋式搭配一條彈力帶 塑身養肌效果大躍進

2018/09/20 16:30

每天笑一笑，紓壓又防癌！2個步驟轉換你的壞情緒

2018/09/06 11:42