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日本厚生省新建議 每天睡6小時就夠了，老人不要超過8小時

2024/01/11 17:25

謝金燕才唱完跨年！自爆身體「亮紅燈」專家：熬夜超傷身 3招幫你快速補眠

2024/01/05 16:02

50歲篠原涼子用「生吃」抗老！營養師教10秒殺菌更安心 生菜搭這些更加分

2023/12/06 17:09

天氣冷躺著也能燃脂！醫師公開冬天減脂6大祕訣，瘦身效果比夏天還要好

2023/12/02 10:00

失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物！失眠原因、特徵懶人包

2023/11/02 14:07

林美照吞8顆安眠藥才能睡？中醫揭失眠恐是心臟警訊 1招捏耳有效助眠

2023/06/12 17:02

午覺別睡太久！超過1小時心臟病風險增 醫揭「這時間」就夠了 睡太久越睡越累

2023/05/26 18:01

「熬夜」不只傷身 還影響精神健康！醫師列出熬夜4壞處 3招能有效補眠

2023/05/19 13:25

正常作息反而血壓飆高？晚班換日班沒比較好！名醫提醒1件事更重要

2023/05/08 14:58

睡眠也會「負債」！中醫教檢視自我睡眠狀況 睡太少當心罹癌風險拉高

2023/05/04 15:49

慢性疲勞「8症狀」你中了嗎？中醫3招治疲勞 快用這些藥材祛濕、安心神

2023/04/17 11:39

過年熬夜通宵，這樣補眠最有效率！營養師分享3祕技＋3食物 修復生理時鐘

2023/01/16 08:30

跨年熬夜「這樣睡」高效補眠！醫授「體力大補帖」終結你的厭世臉

2022/12/29 11:00

熬夜瘋世足 睡眠紊亂腦神經系統亮紅牌！頭痛、記憶衰退 補眠也無效

2022/12/05 18:56

如何遠離惡夢？避免惡夢、多夢 從這2處著手、補充3營養素讓你睡好睡飽

2022/11/17 14:51

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2022/10/05 12:03

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2022/09/12 12:18

健忘、失智竟是這原因！每天這樣睡，擺脫忘東忘西

2022/03/17 17:23