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老了總是睡不好？注意晚餐、睡覺要在「這時間」前 1簡單調氣法助好眠又養生

2022/11/22 18:56

如何遠離惡夢？避免惡夢、多夢 從這2處著手、補充3營養素讓你睡好睡飽

2022/11/17 14:51

睡眠不好的痛苦誰知道？美女醫師教你這樣吃 天天睡好美容覺

2022/11/15 12:37

夜間頻尿失眠睡不好？4大「助眠營養素」吃起來！一覺睡到天亮

2022/11/10 18:03

維他命B群「助眠」還是「提振精神」？身體不缺就助眠！一圖看自己是否缺B

2022/11/01 12:34

陳為民一天只睡4小時「從小就這樣」！ 5招改善失眠 1飲品減少醒來次數

2022/10/13 11:17

新冠後遺症造成失眠怎麼辦？「這款茶」會助眠！中醫推2穴位寧心安神好入睡

2022/10/07 09:00

維生素B群食物大公開！預防白髮、掉髮吃這種 維他命B群早上還是睡前吃最好？

2022/10/06 10:00

更年期盜汗、頻尿、失眠怎麼辦？中醫師傳授2道茶飲改善症狀 醋牛奶助眠補鈣

2022/09/30 17:38

你累了嗎？抗疲勞飲食這樣吃！擺脫無精打采，這2種豆增強體力、助眠

2022/09/29 14:40

張小燕嚴重咳嗽 坦言「很辛苦」！中醫曝秋天養肺祕招 1茶飲防便祕、潤肺、助眠

2022/09/23 11:53

中秋吃太多好怕變胖！吃柚子助減重還能助眠 中醫教柚子皮足浴消脹氣

2022/09/12 12:53

天天都感覺好累？睡前做「晃海法」助眠 補養氣血、安養心神

2022/09/05 15:22

不想再被安眠藥綁架？意想不到的最新「助眠好物」 夯到斷貨

2022/08/30 09:47

失眠問題纏身，當心瘦不下來還身體變差！醫授7大好眠法 助眠必吃4營養

2022/08/11 12:46

3穴位助眠「針」有效！中醫師揭3種失眠體質，「這些食物」幫你睡得好

2022/08/05 17:30

睡眠不足提高女性7成脂肪肝風險！心臟病和死亡風險也提高 睡前這樣做可助眠

2022/08/01 13:53

失眠會造成子宮肌瘤？這樣做幫你好入睡、改善睡眠品質 避免賀爾蒙失衡

2022/08/01 12:30