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成熟香蕉不是人人能吃！營養專家教3招判斷「香蕉熟度」 這時間吃香蕉助眠效果最好

2023/04/28 15:07

想千杯不醉？祕訣是「葛根花」！中醫點破喝酒助眠迷思 當心越喝越累

2023/04/21 11:25

長壽祕訣「睡好覺」！每天睡 7～8 小時不夠 研究發現「5因素」要達標

2023/04/06 15:27

睡不夠會變胖，睡太多也有3大風險！睡眠時間多長才健康？失眠要補這2種

2023/04/03 08:30

愛吃安眠藥，台灣全球排前10名！國人年吞10.5億顆安眠藥 專家教做「4B睡眠儀式」擺脫失眠

2023/03/30 12:40

睡著不代表睡得好！3招讓你睡飽一覺到天亮，睡前一杯「芝麻素牛奶」助眠兼美顏

2023/03/21 16:04

你有吃對B群嗎？營養師推8種人多補充 這種人注意 吃錯恐增加心臟病風險

2023/03/20 16:13

中醫教1茶飲配精油按摩 助眠補肝又健脾！三月春養生祕訣大公開

2023/03/07 18:26

免費測驗抽好禮！你的睡眠品質好嗎？缺乏哪些營養素？測一下就知道

2023/03/06 15:00

綠茶中的「隱藏級」營養素！茶胺酸能緩焦慮、助眠 「這些族群」必備

2023/03/02 19:24

泡腳能緩靜脈曲張！中醫教「4泡腳藥方2茶飲」幫你紓壓、助眠、治腳臭

2023/01/13 18:59

睡眠軟糖、褪黑激素無法幫助睡眠！過量恐血清素中毒、影響生殖內分泌系統

2023/01/13 11:30

每天睡6小時夠嗎？睡眠不足瘦不了還危害6器官！睡前喝什麼可以助眠？

2022/12/22 18:30

香蕉「加一樣」功效變大！健腦增強記憶力、保持血管彈性 還能消除慢性疲勞

2022/12/19 13:31

這些「GABA」食物幫助入睡！想要倒頭就睡、身心放鬆快吃這3種水果

2022/12/16 12:08

莫名暴躁、心情差、失眠、心跳亂？你可能缺「這個」！嚴重缺乏有害心臟和意識

2022/12/15 11:11

睡不著、失眠、易醒該吃安眠藥嗎？吃了怕上癮？醫師教你「1招」避免藥物依賴

2022/12/05 12:02

選好床墊，也要吃對6大好眠營養素！專家教你「早晚喝1杯」放鬆血管、除疲勞

2022/11/28 13:50