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越想睡卻越睡不著?專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡
2024/03/28 17:17
肺癌成為新癌王!2動作強健肺部 3穴補肺氣改善胸悶、易喘
2024/03/06 14:45
飯後胃謅謅不舒服?勤練1招保腸健胃、改善胃脹氣
2021/06/30 13:15
1招排寒濕!彥寬老師「醒指式」 遠離手冷、手痛
2019/09/16 13:08
一吸一吐之間 感受「氣」的流動、通暢任督二脈
2019/07/24 19:45
1招保養關節!彥寬老師「活腕功」排濕氣、通氣血 預防關節腫痛
2019/07/22 10:00
「螃蟹手」健髮、防掉髮!快學5招按摩頭皮回春術
2019/04/29 19:05
動動舌頭、按按手指「健齒功」 簡易2招活化腎氣、助消化
2019/02/26 18:20
復健科醫傳授「護膝3法」 再教你緩解抽筋、拇趾外翻、足底筋膜炎
2019/02/19 18:43
靜坐初學者練「站樁」 幫助全身鬆沉、內心平靜
2019/02/13 14:50
靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物
2019/01/23 11:30
雙手十指養生:脹氣、心肺差、腰痠該按哪一指?
2019/01/16 11:22
靜坐養生祕訣:下座前,勿忘這動作
2019/01/09 18:30
脖子太緊讓你頭痛?醫師傳授自我檢測+自我解痛祕訣
2019/01/02 19:07
改善骨骼、預防骨刺 「引水上升」強健雙腿更有力
2018/12/26 16:26
早上起床雙手又痠又麻 骨科醫師力推「一盆溫水」能緩解
2018/12/21 17:42
沒事動動手!簡文仁親授 保養大腦「1到10」手指操
2018/12/17 10:00
達摩易筋經「壓掌豎跟」 強化手掌肌力不萎縮
2018/12/13 11:12