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9種髒蔬菜農藥殘留多！小蘇打＋鹽洗也沒用 專家推2種菜農藥最少
...是額外的一層保障，特別是炒青菜、燙蔬菜時，這個小技巧很重要。外食族少喝湯：外食族最擔心餐廳蔬菜是否有確實清洗。其實很多農藥殘...
青汁功效超多！這樣喝養成易瘦、不容易生病體質
...力。 青汁調整體質平衡、創造舒適體內環境現代人飲食習慣多偏向外食和高糖食品，容易使體質偏酸。王證瑋指出，青汁中的礦物質與鹼性...
檸檬水功效：早上喝助排毒？10大好處＋正確比例與禁忌一次看
...檬精油才是抗氧化、消水腫的最主要成分。造成身體水腫原因大多與外食攝取過多的鈉有關，檸檬為高鉀食物，若想消除水腫，即可適度補充...
這樣吃燕麥不會瘦還會胖！紅色水果不補血 常見營養迷思大解密
近年來，隨著健康意識的抬頭，民眾對於飲食營養的關注度也越來越高。然而，坊間流傳著許多營養迷思，讓人難以分辨何者為真。營養
血糖都降不下來？原來你吃的「鹹食」比甜食可怕！6大隱藏糖陷阱
...甚至火鍋料，也可能添加糖來提味，對血糖控管是一大風險。 6.外食菜色：糖醋排骨、東坡肉、宮保雞丁邱璟瑞提醒，常見的糖醋類、勾...
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