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牛蒡茶降血糖？日本名醫揭最有效喝法和功效 5大禁忌一次看
...國民健康署說明，均衡飲食搭配每天至少30分鐘中等強度運動，如快走、游泳等，能顯著穩定血糖。營養師也提醒，牛蒡茶應視為輔助飲品...
上班族必看！打破腦霧神招 中醫揭健腦充電祕訣 帶大腦重回巔峰
...想5～10分鐘，讓腦神經適度緩解負荷。每週運動3～5次，例如快走、瑜伽或伸展操，有助腦部供氧與身心放鬆。看更多：天王主持人坦...
血糖高飲食禁忌：醫師揭6大地雷食物＋1天穩糖菜單不怕飆血糖
...到降血糖的效果。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、慢跑、游泳），並搭配2次的肌力訓練，肌力訓練有助提升胰島素...
節氣立冬家中3個吉利方位曝！專家揭多吃芹菜 諧音哏「勤勞」聚人緣、增財庫
...咸陽認為，冬季不宜過度劇烈，以免陽氣過度耗散。他建議，可選擇快走、騎單車、爬山等相對和緩的活動。例如，趁著十一月芒花盛開之際...
92歲名廚「天天7千步」逆轉糖尿病前期！揭密日本2大料理傳奇長壽祕訣
...輕時當礦工10幾年，天天搬重物練出來的肌力，否則光是這樣通勤快走也無法練出強壯的肌肉量。 黃欣寧以國內知名的糖尿病專家新陳代...
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