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芭樂是高鉀水果嗎？吃高鉀水果預防高血壓 1種人水果吃太多傷腎
台灣夏季水果種類繁多、香甜多汁，讓人總忍不住多吃幾口。不過你知道嗎？吃水果除了要注意糖分，還得留意「鉀含量」！對腎功能不
水腫＝變胖？營養師：別嚇自己 這樣吃消水腫
...鉀食物，如櫛瓜、香蕉、芹菜汁、苦瓜、番茄湯等，鉀離子可以幫助排鈉消腫。補充Omega-3，如鮭魚、亞麻仁籽油等，有助於減少皮...
這款無糖茶飲、酸梅汁恐害高血壓、胰島素阻抗！超多研究都說話了
...2%，每多喝１杯更會再增加8.2%的風險。含糖飲料會影響腎臟排鈉功能、增加胰島素阻抗並促進尿酸生成，都是導致血壓難以控制的關...
端午節必吃午時菜！豇豆高纖低熱量、象徵長壽 買時輕捏腰身知幼嫰
...是「豆類中的資優生」。其中高纖維有助促進腸道蠕動，鉀離子有助排鈉穩定血壓，維生素與礦物質則有助增強免疫、保護心血管。看更多：...
母親節大餐後失控怎麼辦？醫師曝「4招」幫你快速瘦 1周甩肉2公斤
...謝鈉、糖分；多吃含鉀食物，如香蕉、奇異果、菠菜、牛番茄，有助排鈉；喝黑咖啡、無糖綠茶，具利尿、加速代謝的效果；避免含糖飲料、...
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