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《折腰》女星狂瘦15公斤 減肥是最好的整形!不痛苦減重法公開了
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...酮體代謝、開始燃脂。如果不適合斷食,也可以採取每六小時才能吃正餐,兩餐之間至少要隔3小時才能吃水果或蔬菜止飢的三餐定時定量模...

夏天猛流汗為何愈來愈胖?豆腐5天減重+四大天王瘦身茶享苗條
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...大。」久而久之還可能變成肌少症,影響健康。 方慈聲提醒,不吃正餐反而會更餓,尤其夏天流汗較多,若沒及時補充水分,大腦容易將口...

鄭秀文52歲還是45公斤 餐前先吃4顆水煮蛋!吃太多水煮蛋會怎樣?
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...的飲食習慣,就是在每餐前吃下4顆水煮蛋,她表示這樣做是為了在正餐前先補充蛋白質,有助於保持完美體態;這項簡單的飲食原則,也成...

植物性雌激素甩更年期不適!飲食首選黃豆 它能降乳癌風險
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...漿,攝取天然異黃酮。早餐在燕麥或豆漿中添加亞麻籽粉或芝麻粉。正餐搭配深色葉菜與小魚乾,補充鈣質預防骨鬆。每周吃2次鮭魚,可補...

南瓜、馬鈴薯千萬別打泥!營養師提醒這樣煮 熱量不踩雷
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天熱想吃冰,但正餐時間,能喝一碗湯,還是很療癒的。重點在於:你選的是什麼湯?還...

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