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譚敦慈授「超商無毒養生術」天天1綠1白 喝咖啡黑+黑
...她常在超商買的食物是玉米、地瓜和毛豆、茶葉蛋，也可以選擇生菜沙拉，補充纖維質。例如毛豆加玉米，或茶葉蛋搭配地瓜，包括碳水化合...
62歲歐巴凍齡祕訣曝光！揭抗老飲食習慣 愛吃一零食像臉做重訓不長紋
... Hannah的父親每天早上都會沖煮一杯純黑咖啡，搭配新鮮的沙拉盤，內容包括高麗菜、胡蘿蔔、香蕉、番茄等多樣化蔬果。外出時，...
多吃「4食物」保養膀胱還能防頻尿！醫教你吃出最健康泌尿系統
...要從飲食中補充足夠蛋白質。 在料理方面，可選擇簡單的水煮雞絲沙拉、清蒸鮭魚或蝦仁，甚至是煎蛋、茶碗蒸等方式攝取。他特別提醒，...
1常見零食竟能降壞膽固醇、改善便祕、顧心血管！醫揭選購關鍵
...杏仁果作為早餐或點心的一部分，直接食用，或搭配優格、燕麥片、沙拉等都是不錯的方式。 選購方面，建議以「原味烘烤」或「切碎未加...
記憶力變強又抗老化！抗腦霧神食材每天吃「這一色」 醫師也在吃
...分享自己在工作用腦過度、感到腦霧時，會準備一盤由黑木耳與海藻沙拉組成的「大腦救援餐」，幫助提神清腦。 蕭捷健強調，關鍵成分之...
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