健走仗、抗力球運動超有效!長者肌力、平衡力、敏捷力增20% 高齡騎士不變馬路三寶
2024/06/20 17:46
日醫教坐著做肌力運動!單腳抬起、腳趾抓毛巾運動 走路穩不跌倒
2024/04/16 11:14
蹲下去要站起來很辛苦?代表肌力有問題!簡文仁教你「用腳尖」讓腿力回春
2023/10/02 11:37
纖維肌痛症害全身肌肉痠痛?專家推「花朵舞」改善痠痛
2023/07/04 18:08
這樣運動不能預防骨鬆!50歲後停經女性必做4招肌力運動 骨骼變年輕又強健
2023/06/15 15:34
坐骨神經痛/坐骨神經痛沒控制好恐失禁、癱瘓!7舉動防復發 銀髮獨居者1運動復健超方便
2023/05/09 11:32
這些名人都因跌倒過世!醫揭:失能殺手「肌少症」4症狀你有嗎?
2022/12/09 18:00
打噴嚏竟骨折!變矮、膚白沒皺紋等3徵兆恐有骨鬆 醫教3招免吃藥增骨質
2022/10/14 14:17
豆漿加「1物」鈣含量增加 防肌少症、骨鬆!高年級生必練「居家運動」
2022/10/05 13:54
做這種運動最長壽!慢跑、上健身房都輸了 醫提「慢性病患運動要點」
2022/09/07 16:21
1動作膝蓋退化延緩10年!2招運動躺著做 保養關節防膝蓋痛、走路卡卡
2022/09/01 12:06
老了走不動?注意肌少症5個跡象 在家「微運動」逆轉衰老
2022/07/08 09:00
郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化!院長級骨科名醫曝1方法延緩 骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎?
2022/07/06 09:00
代謝症候群納健保給付!台大醫2招預防代謝症候群 這食物吸油、降膽固醇很有效
2022/06/28 12:31
「基本姿勢」錯誤會傷膝!「惱人三重傷」恐怕導致退化性關節炎
2022/06/10 16:23
為什麼吃不多還會胖?醫曝肥胖3原因 這類食物吃少也會變胖
2022/02/16 11:38
「長輩版深蹲」肌力好、走路不跌倒!預防肌少症、骨質疏鬆症 降低心血管疾病風險
2020/11/12 17:27
容易拉傷、閃到腰?醫師公開3招睡前運動 護腰、強化肌力
2020/11/10 17:42