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提升「幸福感」從飲食開始! 日常吃7快樂營養素 放鬆身心超簡單
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...造的,構成了我們日常的「幸福迴路」。腦內啡能讓人感受到舒緩、興奮、幸福的瞬間快感,例如運動後的痛爽感,是一種主動釋放的快樂荷...

別再吃安眠藥!睡前喝這杯「神級飲料」每天多熟睡40分鐘
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...對2件事」失智長輩睡得好、延緩記憶衰退 乳製品4成分減少大腦興奮感張家銘解釋,乳製品含有許多天然的「安心因子」,如色胺酸、褪...

11/7星座運勢 天秤財庫滿滿 水瓶強固根基
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...健康相關的議題。 09:20前,諸事發展震盪多變,好壞兩極,興奮與焦躁並存。請保持耐心,看清楚狀況再說。09:20起,留心節...

生氣焦慮血管會「抽筋」!美研究證實「這動作」幫血管放鬆有效
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...,血管比較不容易發生痙攣或缺血。 深呼吸 減少交感神經的過度興奮振興醫院心臟血管內科團隊指出,壓力大、焦慮、過度用腦時,自律...

喝咖啡別碰12種藥物!外國藥劑師示警:恐引發災難性副作用
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