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心悸焦慮是心臟病還是自律神經失調？恐慌來襲怎麼辦？醫解答
...神經控制的，如果一個人長期處於戰鬥或緊張狀態，交感神經會持續興奮，腸胃道的功能也會因此被抑制，副交感神經的作用減弱，就會導致...
黑巧克力好處：2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看
...失眠的人黑巧克力中的可可鹼結構與咖啡因類似，雖然促進中樞神經興奮的作用沒有咖啡因強，但對於喝咖啡會心悸、不易入睡的人來說，吃...
過勞會失眠！日本漢方養生藥劑師教你「不失眠飲食」破解3種失眠成因
...症治療是改善失眠的最佳方法。但如果是焦慮不安或壓力引起的神經興奮，可能無法探知是身體哪出問題，這樣的失眠怕持續好長一陣子。建...
總是睡不飽？3種「假性健康」恐加速老化 營養師曝：吃這6種睡好睡飽
...3種睡眠與代謝失衡現象包括：假性精神好：表面活力充沛，實則靠興奮劑如咖啡因撐場，掩蓋身體深層的疲勞。淺眠老化：睡眠片段化、淺...
一直「這樣喝」咖啡超傷身！營養師揭露咖啡因真相 4方法提神更有效
...引起一系列身體不適症狀。高敏敏表示，過量咖啡因會導致身體過度興奮，因缺氧而感到更加疲累，同時也會使神經系統過度興奮，引起失眠...
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